鼠標手作為都市白骨精——高級白骨精=白領+業(yè)務骨干+行業(yè)精英，長時間地使用電腦幾乎已經成為了不可避免的生活作息，殊不知，每天賴以工作的電腦，正在慢慢蠶食你的雙手。一整天緊張工作結束時，你伸伸手臂，動動手指，是不是也曾發(fā)現(xiàn)手指和手腕的關節(jié)隱隱有疼痛感，別以為這只是手指工作過度，很可能是被“鍵盤手”纏上了。

“鍵盤手”，是指長期使用鍵盤、鼠標造成部分手指關節(jié)的勞損和炎癥，其學名為“腱鞘炎”。只要長期、快速、用力地做同一個動作，就可能會使關節(jié)發(fā)生腱鞘炎，疼痛、活動受阻都會由此產生。每天使用電腦鍵盤、鼠標、MP3，甚至用手機發(fā)短信，都會讓特定的幾只手指長時間、重復、用力地屈伸，就會使手部的肌腱出現(xiàn)過度的摩擦，這也是腱鞘炎形成的“先決條件”。

辦公族經常在電腦前長時間保持一個姿勢，殊不知，這已經為腱鞘炎埋下隱患，俗稱鼠標手。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大；鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

膏藥 是祖國醫(yī)學的一朵奇葩，腱鞘囊腫必須外貼膏藥，其有效成分可透入皮膚產生活血止痛化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果，并通過藥物的歸經作用而調理機體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經末梢，促進局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質，從根本上全方位針對腱鞘囊腫病機特點而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復細胞組織的作用，最終達到治療目的。

鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致腱鞘炎的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。

如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節(jié)不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎癥狀。

如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節(jié)不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎癥狀。如果得了腱鞘炎要抓緊治療。