強(qiáng)直性脊柱炎患者們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氁嗉幼⒁?，自己做好護(hù)理的工作，避免讓疾病的病情變重，無(wú)法控制，使患者自己受到更嚴(yán)重的傷害。 得了強(qiáng)直性脊柱炎的患者們必須要接受好的護(hù)理，患者家屬們必須要注意，患者得了這種疾病受到的影響是巨大的，切不可讓患者的心態(tài)受到嚴(yán)重影響。強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病在治療的時(shí)候，如果能夠在飲食方面進(jìn)行配合的話，可以讓疾病的恢復(fù)速度有著明顯的提高。

僵直性脊柱炎的自我護(hù)理方法

強(qiáng)直性脊柱炎患者的日常飲食很重要，要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，患者應(yīng)該多食用滋陰涼血的食品，少食高熱量辛辣食品。適合強(qiáng)直性脊柱炎患者食用的薏米湯，該湯有薏米，白糖，干姜等材料，將薏米、干姜加水適量煮爛成粥，再調(diào)白糖服食就好了。

患者要注意不要睡地板、吹空調(diào)、沖涼水澡、過(guò)度勞累、生氣等，否則會(huì)加重病情而影響疾病的恢復(fù)。另外睡覺時(shí)要保持良好的生理姿勢(shì)，睡眠時(shí)應(yīng)避免睡軟床和高枕，注意取俯臥或平躺的姿勢(shì)，在行走、站立和坐位時(shí)應(yīng)盡量挺胸收腹，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。

除了上述兩種護(hù)理方法之外，患者還可以在平時(shí)多多進(jìn)行鍛煉，重在是要有恒心才能有好的效果。

僵直性脊柱炎的護(hù)理要點(diǎn)

1、心理調(diào)節(jié)：一旦發(fā)現(xiàn)患上AS，大多數(shù)的患者和患者的家屬都會(huì)很著急很緊張，所以首先最重要的就是先放松心態(tài)，千萬(wàn)不可病急亂投醫(yī)，應(yīng)該找對(duì)正規(guī)的醫(yī)院接受醫(yī)生的治療，不然很可能會(huì)因?yàn)獒t(yī)生的誤診或是因?yàn)樽约簩?duì)病情的不了解，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。如果病情已經(jīng)發(fā)展到了中期或是晚期，更應(yīng)該保持良好的心態(tài)，做好日常護(hù)理幫助病情的控制和康復(fù)。

2、日常行為護(hù)理：患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太軟的床墊，尤其是席夢(mèng)思或者海綿墊，它的柔軟性太好，凹性大；平時(shí)要注意減少脊椎的負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng)。肥胖者應(yīng)減輕體重，減少關(guān)于的負(fù)擔(dān)，還有必須注意維持直立姿勢(shì)，工作中要盡量保持正確的坐姿，坐著要正，站著要直，要經(jīng)常調(diào)換姿勢(shì)，不要在一個(gè)位子坐得太久，要經(jīng)?；顒?dòng)背部，使背部肌肉盡可能地保持放松、松弛的狀態(tài)。生活中要盡量減少?gòu)澭拇螖?shù)，切不可為了避免腰背疼痛而隨彎就彎，怎么舒服怎么做，這樣長(zhǎng)期下去容易加速脊柱的畸形。

3、飲食護(hù)理：飲食宜營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化，注意蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等，多吃一些豆類食品（如：大豆、黑豆、黃豆等）、果實(shí)食品（如：栗子）和蝦類食物（如：鮮河蝦），這些食物對(duì)治療關(guān)節(jié)酸痛，減輕肌肉、關(guān)節(jié)、皮膚的炎癥有緩解的效果。

4、適量的運(yùn)動(dòng)：患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在患病后應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w能鍛煉運(yùn)動(dòng)，特別是強(qiáng)直性脊柱炎的早期進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，可減少脊柱及關(guān)節(jié)畸形的程度。每日進(jìn)行脊柱及髖關(guān)節(jié)的屈曲與伸展鍛煉2次，每次活動(dòng)量以不引起第二天關(guān)節(jié)癥狀加重為限。活動(dòng)前應(yīng)先按摩松解椎旁肌肉，可減輕疼痛，防止肌肉損傷。推薦患者可以通過(guò)游泳過(guò)進(jìn)行鍛煉。

得了僵直性脊柱炎吃什么好

患者要注意不暴飲暴食，飲食有規(guī)律，為了減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，也可以采取少食多餐的計(jì)劃。腸道感染會(huì)加重強(qiáng)直性脊柱炎患者的病情，所以患者一定要注意食物的衛(wèi)生，不吃被污染的食物。

患者可多吃果實(shí)食品。果實(shí)食品對(duì)于腎虛引起的筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)的病損有很多好處，對(duì)于緩解患者的病情有很大的幫助。代表食物栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛、腰膝無(wú)力有好處。

辣椒、蔥、花椒等辛熱食物，可預(yù)防腸道感染和病毒感染。但是患者吃起來(lái)要適量。風(fēng)寒潮濕可誘發(fā)該病的發(fā)作，患者多吃辛熱食物也可以抵御身體的寒冷。

豆類食品中的蛋白質(zhì)和微量元素是比較豐富的，可促進(jìn)肌 肉、骨骼、關(guān)節(jié)的代謝，同時(shí)還有修復(fù)病損的作用，對(duì)以濕重為主的強(qiáng)直性脊柱炎患者更有益。