治療肩周炎的方法很多，有運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)療法等等。今天為病友們推薦治療肩周炎的藥膳。主要有以下4種：

蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。

白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。

桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。

川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。先煮粳米，粥快成時(shí)加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。

推拿可有效治療肩周炎

（1）可糾正解剖位置肩周炎患者的肌腱可出現(xiàn)滑脫，從而可在疼痛部位觸摸到條索樣隆起，關(guān)節(jié)（關(guān)節(jié)產(chǎn)品，關(guān)節(jié)資訊）活動(dòng)嚴(yán)重障礙，通過力的作用可理順、還原滑出的肌腱。

（2）可增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)推拿可引起一部分細(xì)胞內(nèi)的蛋白（蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品，蛋白補(bǔ)充資訊）質(zhì)（蛋白質(zhì)產(chǎn)品，蛋白質(zhì)資訊）分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張開放，從而使身體的血液循環(huán)得到改善。

（3）可提高肩關(guān)周圍軟組織的溫度推拿手法能夠使毛細(xì)血管擴(kuò)張、開放、血流旺盛，因此皮膚（皮膚產(chǎn)品，皮膚資訊）溫度升高。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)不僅在推拿局部皮膚溫度升高，而且未經(jīng)推拿的遠(yuǎn)隔部位皮膚溫度也有升高。

（4）可改善系統(tǒng)內(nèi)能人體是個(gè)有機(jī)的大系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)又包含著許多小系統(tǒng)，每個(gè)小系統(tǒng)都需要一定的能量（能量補(bǔ)充產(chǎn)品，能量補(bǔ)充資訊），才能完成它在整個(gè)機(jī)體和總的生命過程中所擔(dān)負(fù)的特定使命。如果某一小系統(tǒng)的能量失調(diào)，就可導(dǎo)致該系統(tǒng)出現(xiàn)病變。而推拿手法所做的有用功轉(zhuǎn)換成各種能，并深透到體內(nèi)及肩關(guān)節(jié)內(nèi)，改變系統(tǒng)內(nèi)能，從而起到治療作用。

（5）根據(jù)生物全息理論，通過推拿調(diào)節(jié)局部與整體、局部與局部的關(guān)系生物全息學(xué)說認(rèn)為，人體中局部與整體間的信息傳導(dǎo)有一定的規(guī)律，即人體任一局部完整地排列著全身相關(guān)的反應(yīng)點(diǎn)，是全身各器官的縮影。中國傳統(tǒng)推拿術(shù)中的特殊推拿療法，如手部推拿療法、足部推拿療法、耳部推拿療法等，都是比較優(yōu)越的生物全息治療部位。所以在這些部位推拿與肩關(guān)節(jié)相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)，可以治療肩關(guān)節(jié)周圍疾患。

（6）通過手法外力的作用，可以解除肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、滑液囊、肌腱、腱鞘、關(guān)節(jié)囊等相互間的粘連，而使肩關(guān)節(jié)功能得以恢復(fù)。