頸椎病是一種常見的骨科疾病，患上頸椎病除了脖子痛、手麻之外，最為顯明的癥狀就是下肢無(wú)力了。而且現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病人群是越來(lái)越年輕了，所以我們應(yīng)該及早的預(yù)防頸椎病的，而飲食也是可以幫助我們有效的緩解頸椎病的。下面讓小編來(lái)給大家推薦幾款頸椎病的預(yù)防和膳食療方吧。

紅薯胡蘿卜糯米粥。紅薯50克、胡蘿卜30克、大棗5~7個(gè)、枸杞10克、糯米100克。將紅薯、胡蘿卜切成方塊；糯米用水泡發(fā)后，用適量水煮開加入其他備品煮熟，常食。

馬齒莧羊肉灌湯蒸包。蕎麥多維營(yíng)養(yǎng)粉1千克，馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥姜調(diào)味料適量。葷素餡灌湯發(fā)面蒸包，常規(guī)做法。

姜醋煲豬手。豬手1個(gè)，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮凈，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分；姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻；倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時(shí)，至酥爛。

山丹桃仁粥。山楂30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

如果你現(xiàn)在就感覺自己的頸椎不是特的舒服，那么我們?cè)陬A(yù)防頸椎病上就可以多吃點(diǎn)上面的食物的，這些都是能幫助我們頸椎健康的食物。

頸椎病，治療要趁早

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快， 工作方式變化，電腦、空調(diào)廣泛使用， 人們?cè)馐茱L(fēng)寒濕邪侵襲及屈頸機(jī)率都大幅度增加， 造成頸椎病發(fā)病率不斷上升，且發(fā)病年齡不斷提前。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲以上的人有 45 ~50%患頸椎病 ；60歲以上發(fā)病率達(dá) 80% ； 70歲以后發(fā)病率幾乎 100%。

專家指出 ：一旦出現(xiàn)頸肩疼痛、頭暈、手指麻木等癥 狀，要及時(shí)就醫(yī)，確診是頸椎病后要及時(shí)治療，一定不能忽視，而錯(cuò)過最佳治療期。

往往較多患者都錯(cuò)誤地認(rèn)為頸椎病早期并無(wú)大的傷害，只要控制癥狀就可以達(dá)到臨床治療的效果。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)頸椎病研究中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)： 頸椎病的間斷發(fā)作由輕到重， 正是頸椎病病情惡化的最危險(xiǎn)的信號(hào)。

頸椎病早期如不及時(shí)治療，隨著無(wú)菌性炎癥擴(kuò)大以及其對(duì)局部組織長(zhǎng)期刺激，就會(huì)造成患者骨性病變、形成增生 ，從而進(jìn) 一步壓迫頸部韌帶 、血管 、神經(jīng)等周圍組織， 進(jìn)而引發(fā)較嚴(yán)重的頸椎病癥狀， 同時(shí)骨質(zhì)增生又進(jìn)一步刺激周圍組織， 促進(jìn)頸部無(wú)菌性炎癥擴(kuò)大并反復(fù)發(fā)作， 使病情進(jìn)入惡性循環(huán)， 此時(shí)，治療就非常困難了。

由于頸部骨質(zhì)增生與無(wú)菌性炎癥互為因果， 進(jìn)一步惡化就會(huì)壓迫到脊髓而產(chǎn)生失明、耳聾、大小便失禁甚至是高位截癱。據(jù)報(bào)道，有 10% ~15%的頸椎病患者最終發(fā)展到脊髓受壓迫的嚴(yán)重病癥， 從而可能造成癱瘓而失去生活自理能力。