骨質(zhì)增生又稱為骨刺或骨贅，是一種常見的中老年人好發(fā)的疾病。中醫(yī)認為發(fā)生骨質(zhì)增生的發(fā)病原因包括外因和內(nèi)因兩大因素，外因如跌打骨折、整復不良或膝足畸形、脊柱側(cè)彎等等，內(nèi)因主要是風寒濕邪、阻塞經(jīng)絡(luò)、肝腎虧虛、氣滯血淤等。骨質(zhì)增生患者飲食應該注意什么，骨質(zhì)增生是一種多發(fā)病、常見病。骨質(zhì)增生讓患者疼痛不安，嚴重危害人類健康，且容易復發(fā)，下面我們看下骨質(zhì)增生患者飲食應該注意什么!

　　節(jié)制飲食

　　老年人應節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

　　骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助于睡眠。

　　骨質(zhì)增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

　　關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生飲食要注意什么?以上就是關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者在飲食當中需要注意的一些方面。合理、營養(yǎng)的飲食才能為身體帶來健康，同時，延緩病情，讓患者有時間來治療病癥。對于關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者來說，強健的骨骼是非常重要的。