調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有三分之一的頸椎病患者曾經(jīng)進行過自我按摩，或者找個體診所醫(yī)生按摩及推拿。殊不知，接受那些沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)學(xué)訓(xùn)練的按摩師的治療，存在很大的隱患，如果按摩不當，可能會導(dǎo)致頸部軟組織的進一步損傷。雖然經(jīng)過一番用力按摩后，患者在短時間內(nèi)會感覺較舒服，但癥狀很快又會重新出現(xiàn)。

這是由于用力按摩后，肌肉發(fā)生水腫所致，反復(fù)按摩，反復(fù)水腫，形成惡性循環(huán)，結(jié)果就會導(dǎo)致按摩的力量越來越大，病情卻不見好轉(zhuǎn)。更為嚴重的是，長期用力地按摩反復(fù)作用于頸椎的椎間盤、小關(guān)節(jié)及韌帶，會破壞頸椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤的蛻變突出，使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫，加速頸椎病的發(fā)展。鑒于此，專家強調(diào)，患者頸部不適，若在3至5天內(nèi)無法緩解，就應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院進行檢查以確診。頸椎病患者切不可隨意按摩，必須在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，選取最優(yōu)治療方案。

分享家中小妙招治療頸椎病

濕毛巾熱敷治骨刺

照X光片確認我雙膝長有骨刺，下樓梯時最痛。我用一個經(jīng)濟方便的辦法治療：用濕透的熱毛巾2條，在雙膝同時熱敷半小時（溫度不夠就加熱水）。經(jīng)過一個多月的治療，現(xiàn)在走路不痛了，上下樓梯很正常。

頸椎保健兩法

作為一個頸椎病患者，我在親朋和病友間收集兩種古代流傳頸椎病自我保健方法，詳述如下。鳳點頭：閉上眼睛（避免老年同志暈眩），身體不動，用頭在空中書寫繁體，"鳳”字，7一8遍?；俗止P劃復(fù)雜，可帶動各部頸椎環(huán)節(jié)都得到活動。鶴吸水：身體不動，下額抬起，抖動前伸，同樣7一8遍，自感有頸椎關(guān)節(jié)松動響聲。

干搓臉治頸椎病

去年秋天，我得了頸椎增生，左手大拇指、食指、中指麻木，幾次去醫(yī)院治療無效。后一朋友介紹采用于搓臉法，不到半年就好了。方法是：十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚

各一百次，連續(xù)半年便好。此法由于肩頭同時活動，還可治肩周炎，并還有美容作用。

攪舌可治頸椎病

我患頸椎痛多年，久治不愈。一次，我在攪舌做牙齒保健操后，頸椎部感覺有些輕松，便留意。我每天堅持做攪占數(shù)久次，1個后頸椎竟不酸痛了，半年多來也沒有犯病。其方是，舌尖在牙床內(nèi)側(cè)或牙床外側(cè)順一個方轉(zhuǎn)圈攪動，待腦后勺感到痛脹時（約有14圈）停下休息一會兒，再向相反方法轉(zhuǎn)圈攪動，這樣反復(fù)3到4次即可。

橡膠錘治好了我的頸椎病

我患頸椎病十幾年，經(jīng)多次理療、按摩等部未治愈朋友介紹拍打可治頸椎病，于是我買了一個橡膠錘，每晚看電視或躺在床上，用橡膠錘錘打患處30分鐘，現(xiàn)已痊愈達兩年之久。