骨折病人在恢復(fù)期應(yīng)遵循一定的方法進(jìn)行鍛煉。這樣不但使患肢逐漸恢復(fù)正常的功能，而且也是恢復(fù)肢體循環(huán)，治療骨折的重要組成部分之一。但如果鍛煉不當(dāng)，也可造成不良后果。

一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛腫脹，容易再發(fā)生移位，所以此時(shí)不宜做大幅度的活動(dòng)，可做患肢的肌肉舒縮活動(dòng)。其目的是促進(jìn)血液循環(huán)，利于消腫，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵直。如前臂骨折時(shí)，可做輕微的握拳及手指伸屈活動(dòng)。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒縮活動(dòng)，但原則上骨折的上下關(guān)節(jié)可暫不活動(dòng)，而身體的其它部位應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/p>

2周后當(dāng)疼痛逐漸消失，腫脹消退，骨折部日趨穩(wěn)定時(shí)，除應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行患肢肌肉舒縮活動(dòng)外，應(yīng)在健肢或他人的幫助下，逐漸而緩慢地活動(dòng)上下關(guān)節(jié)?；顒?dòng)的幅度和力量也應(yīng)隨著骨折接近臨床愈合而逐漸加大。待骨折愈合后，可加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)鍛煉，使其逐漸恢復(fù)到正常的活動(dòng)范圍。 在功能鍛煉的過(guò)程中，可能出現(xiàn)局部腫脹，疼痛加重或聽(tīng)到“響聲 等。此時(shí)不必過(guò)度的緊張和憂慮，但過(guò)度的鍛煉，急于求成也是不對(duì)的，甚至?xí)肮ΡM棄。所以，只有科學(xué)的適當(dāng)?shù)腻憻挘拍苋〉帽容^滿意的效果。

骨折后亂揉捏后果嚴(yán)重

1、發(fā)生截癱：如果是頸椎骨折誤用揉捏可使脊髓受壓發(fā)生高位截癱；胸腰部脊柱骨折時(shí)，揉捏過(guò)重可以損傷腰脊髓神經(jīng)發(fā)生下肢癱瘓。

2、引起內(nèi)出血：骨折時(shí)其折端可能較鋒利，按、揉、擠、捏均會(huì)刺破局部血管導(dǎo)致出血。如鎖骨粉碎性骨折，揉捏可能傷及鎖骨下動(dòng)脈；肱骨外髁頸骨折，揉按會(huì)傷及腋動(dòng)脈；肱骨髁上骨折，揉治可損傷肱動(dòng)脈；大腿下端骨折，揉捏可傷及動(dòng)脈；肋骨骨折時(shí)，揉時(shí)可致骨折端刺破肺臟，發(fā)生氣胸、血胸、縱膈及皮下氣腫、咯血等。

3、損傷神經(jīng)：四肢長(zhǎng)骨骨折，骨折裂端會(huì)像刀子一樣鋒利，在此狀態(tài)下，揉捏按壓除可以造成出血外，還可能使骨折端刺傷或切斷周圍的神經(jīng)，嚴(yán)重者可能造成神經(jīng)麻痹。

4、加重休克：嚴(yán)重的骨折如大腿、骨盆或多發(fā)性肋骨骨折合并內(nèi)臟損傷時(shí)，由于失血和疼痛病人可發(fā)生體克，如果再施以揉捏會(huì)進(jìn)一步加重休克，甚至造成傷者死亡。

5、導(dǎo)致骨缺血性壞死：如股骨頸骨折后盲目揉捏，可損傷關(guān)節(jié)囊血管和骨干滋養(yǎng)血管，導(dǎo)致股骨頸缺血性壞死。當(dāng)骨折已造成內(nèi)部肌肉出血時(shí)，揉捏會(huì)加重肌肉和血管的損傷，時(shí)間稍久可能形成局部肌肉缺血、神經(jīng)功能喪失，如不及時(shí)處理，易造成肢體壞死，嚴(yán)重者可發(fā)展為擠壓綜合征而危及生命。因此，一旦發(fā)生嚴(yán)重的跌倒和摔傷，尤其是病人無(wú)法動(dòng)彈時(shí)，最好的辦法是：讓傷者安靜躺著，馬上聯(lián)系急救車，送醫(yī)院就診。