跟骨骨折是一種多發(fā)于中年男性的骨折疾病，它嚴(yán)重破壞了患者的跟距關(guān)節(jié)。那么，跟骨骨折應(yīng)多吃什么呢？下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

絕大部分骨折雖無(wú)內(nèi)臟損傷，但由于經(jīng)歷了創(chuàng)傷或手術(shù)的打擊、終日休息、運(yùn)動(dòng)減少，原先的生活規(guī)律被打亂，可能胃口不好，受傷后短時(shí)期內(nèi)較為明顯。那么，跟骨骨折應(yīng)多吃什么呢？

骨骼異常堅(jiān)硬，主要由有機(jī)物和無(wú)機(jī)物所構(gòu)成。根據(jù)最近的研究成果，跟骨骨折病人需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測(cè)定，骨折后病人體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充，可能有利于愈合。跟骨骨折應(yīng)多吃什么？應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、小麥面粉、麥片、芥菜、蛋黃、乳酪。

骨折病人適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)纖維骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。跟骨骨折早期因憂(yōu)思少動(dòng)，氣機(jī)郁滯，無(wú)力推運(yùn)，常有大便秘結(jié)，臥床病人更多見(jiàn)。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便。

為大家推薦幾款跟骨骨折食療偏方

1、赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期。

2、豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。

3、豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調(diào)味分多次飲之。

4、生黃芪30-60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。

5、當(dāng)歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。