可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療。中醫(yī)桂芩活絡(luò)貼貼于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。中醫(yī)烏 金 膏內(nèi)調(diào)外治之法，一方面能修復(fù)受損筋膜、清除淤血、解除肌肉痙攣，一方面滋補腎陰、調(diào)養(yǎng)機理、行氣活血，攻補結(jié)合，故在治療筋膜炎上有標(biāo)本兼治的功效。

筋膜炎中醫(yī)治療方法

中醫(yī)認為本病以局部經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血運行不暢為主，但因病人體質(zhì)不同及患病期間感受風(fēng)寒濕之異，各有不同。桂附 膏治療以活血化淤、消腫止痛、溫經(jīng)散寒為主。

[藥物組成] 威靈仙40g、制川烏、虎杖各30g、乳香?、沒藥?、地鱉蟲、片姜黃、青木香、骨碎補各20g、川蜈蚣大3條。

[功能主治] 行氣活血通脈。治療風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肌炎，肌筋膜炎，骨質(zhì)退行性變等。

[用法用量] 每次服20ml，每日三次飯后服。服一料為一療程，一般服二三療程。

[制備方法] 上藥打碎裝入瓶中，浸糧食白酒1750～2000ml，密封，每日搖蕩一次，十日后服用。

帶有足弓支撐的鞋墊

帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，通過專用的3D掃描儀掃出足底三維圖像，使用數(shù)字化雕刻機雕刻鞋墊，此種定制鞋墊可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。《衛(wèi)生部疼痛學(xué)分冊》也作出注釋：足墊是治療足底筋膜炎的有效方法。

伸展運動

a、靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。這個運動每側(cè)后跟應(yīng)重復(fù)20次。

b、向前靠在一張桌子、椅子或柜臺上，慢慢地蹲下，保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然后直立。重復(fù)20次。

c、 在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復(fù)動作20次。

休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。

其他治療選擇

1、理療；

2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；

3、局部封閉治療；

4、使用中醫(yī)貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛；

5、常用熱水泡腳，可以緩解病痛。

中醫(yī)偏方

1、熱湯外洗方子

桂枝30克，赤勺30克，桑枝20克，一日三次，一劑兩天，三劑一療程。