專家指出，患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該特別要注意生活保健方式和飲食。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是指由于膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生而引起的一種慢性骨關(guān)節(jié)疾患，又稱為膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)病等。本病多發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人；可單側(cè)發(fā)病，也可雙側(cè)發(fā)病。下面我們一起來看看看膝關(guān)節(jié)股性關(guān)節(jié)炎有什么飲食忌宜吧。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎飲食少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激 酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化?？蛇m量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

飲食忌宜

1、多吃高熱量的食物、含蛋白質(zhì)的食物、多吃易消化的食物。

2。忌鹽腌、煙熏、火烤和油炸的食物、食油膩食物、。忌食海產(chǎn)品

生活七注意

1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨澆，冬天外出帶護(hù)膝。

2、盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時(shí)，最好用手扶著欄桿，以減少壓力。

3、注意走路和勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長時(shí)間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動(dòng)。

4、應(yīng)穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

5、既要避免過量運(yùn)動(dòng)，又要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng)；其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。

6、肥胖者應(yīng)減肥。