專家表示，創(chuàng)傷性是導致關(guān)節(jié)炎的重要原因之一，要注意預防關(guān)節(jié)炎的危害。尤其在寒冷的冬季，氣溫很低，容易導致血液流動緩慢，關(guān)節(jié)脆弱，更要注意對關(guān)節(jié)的保護。

如何有效預防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

1、做好骨折的解剖復位

對于關(guān)節(jié)骨折，尤其是持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等）的骨折，要認真進行復位和固定，決不能馬虎。有時雖然骨折塊大部分已復位，但仍有少部分未完全復位，這時應重新復位，直到滿意為止。對于手法復位不能達到解剖復位標準者，要考慮手術(shù)切開復位和固定，有時關(guān)節(jié)面微小的不平整就會造成骨質(zhì)增生。

2、嚴格固定

嚴格固定是預防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)增生的方法。關(guān)節(jié)骨折復位后，要根據(jù)實際情況選擇適當?shù)墓潭ǚ绞阶龊霉潭?，防止骨折塊再次移位。固定方法包括內(nèi)固定和外固定。

3、功能鍛煉

專家表示，鍛煉是預防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)增生的方法。關(guān)節(jié)骨折復位、固定后，要動靜結(jié)合地進行關(guān)節(jié)功能鍛煉，減少關(guān)節(jié)的腫脹滲出和粘連。另外，適當?shù)年P(guān)節(jié)活動對于關(guān)節(jié)軟骨面還起磨合作用，使軟骨面更加平整和光滑，使之不容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。關(guān)節(jié)活動應在醫(yī)生的指導下進行，以免產(chǎn)生不良后果。

4、調(diào)整和改變生活方式

目的是減輕受患關(guān)節(jié)的負荷、減輕或避免受患關(guān)節(jié)的進一步勞損。這對膝、髖骨關(guān)節(jié)炎患者尤為重要，當發(fā)現(xiàn)有“無癥狀性骨關(guān)節(jié)炎”（僅有放射學檢查所見的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變）或輕度的“癥狀性骨關(guān)節(jié)炎”后，即應指導和要求患者改變原來不適當?shù)纳罘绞健?/p>