膝關(guān)節(jié)半月板損傷雖然很多人都沒聽過，但是這個(gè)疾病離很多人卻一點(diǎn)也不遠(yuǎn)。膝關(guān)節(jié)半月板損傷的大多數(shù)患者都有明確膝扭傷史，受傷以后，膝關(guān)節(jié)劇痛，不能自動(dòng)伸直，關(guān)節(jié)腫脹。膝關(guān)節(jié)間隙處的壓痛為半月板損傷的重要依據(jù)。那么。膝關(guān)節(jié)半月板損傷的保健和飲食方面應(yīng)該要注意哪些問題呢？我們不妨一起來看一下吧。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷的保健

1。早期診斷處理及時(shí)，沒有較大的血腫，癥狀不嚴(yán)重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。

2。運(yùn)動(dòng)員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會(huì)建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡單的事情，除要高昂的費(fèi)用外，恢復(fù)過程也要個(gè)人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會(huì)膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。

3。損傷的半月板能否愈合，取決于受傷部位的血液循環(huán)狀態(tài)，半月板外周1/3部分有足夠的血管分布，因此，一般來說，半月板損傷相較于關(guān)節(jié)面軟骨磨損、退化的退行性關(guān)節(jié)炎而言，通過攝取敝司的鋸峰齒鮫軟骨粉幫助半月板軟骨再生的時(shí)間要更長一些，這關(guān)鍵還得看個(gè)人吸收能力。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷的膳食

薏米防風(fēng)茶

薏苡仁30g，防風(fēng)10g。

將薏苡仁，防風(fēng)一起加水500ml，煎煮30分鐘后取藥汁，再加水500ml，煎煮30分鐘后取藥法，兩次藥汁合并混勻即可。代茶飲，一月內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲完，每日1劑。

[作用]：消熱利溫，祛風(fēng)止痛。適用于半月板損傷。

烏豆粥

黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。

將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內(nèi)用水煮沸數(shù)分鐘，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。佐餐食用。

[作用]：祛風(fēng)活血，利水消腫，用于半月板損傷。