氟是人體必不可少的微量元素之一，人體如從外界環(huán)境中獲得的氟超過正常的需要，就可發(fā)生氟中毒。地方性氟中毒是由于長期飲用高氟水及含氟量較多的食物引起的，是一種慢性全身性疾病。氟沉積于骨骼上即稱為氟骨癥。氟骨癥的損害主要表現(xiàn)為腰腿痛，關(guān)節(jié)僵硬、骨骼變形、下肢彎曲，駝背，甚至癱瘓。在我國，氟骨癥流行的地區(qū)分布相當(dāng)廣泛，無論城市或鄉(xiāng)村、山地或平原，沿海或內(nèi)地，都有氟骨癥流行的報道。另外，隨著社會工業(yè)化的迅速發(fā)展，環(huán)境污染有成了氟骨癥流行的病因之一。因此，對于本癥及其流行應(yīng)予以高度重視。

據(jù)介紹，氟可以增強(qiáng)牙齒鈣的抗酸性，同時抑制細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生酸，因此能夠堅固骨骼和牙齒，預(yù)防齲齒。但高濃度的氟對人體的危害亦很大，輕則影響牙齒和骨骼的發(fā)育，出現(xiàn)氟化骨癥、氟斑牙等慢性氟中毒，重則會引起惡心、嘔吐、心律不齊等急性氟中毒。

況且氟斑牙通常多發(fā)生在嬰幼兒時期，特別是6歲以前兒童牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時期，其中含氟牙膏的使用是兒童每日氟吸收主要來源，長期使用就會成為引起氟斑牙的重要原因。兒童若要使用含氟牙膏，應(yīng)選擇兒童牙膏，因為兒童牙膏含氟量要比成人的低。學(xué)齡前兒童使用含氟牙膏一次擠出豌豆大小就可以了。

怎樣正確選用含氟牙膏

1、在低氟區(qū)可用，高氟區(qū)禁用。

2、少年兒童慎用，學(xué)齡前兒童禁用。

3、重工業(yè)密集地區(qū)不能用。在生產(chǎn)過程中，氟隨“三廢”播散污染環(huán)境，使該地區(qū)氟含量增高。據(jù)統(tǒng)計，一座年產(chǎn)4～5萬噸的磷肥廠，每小時要排出廢氣3.5萬立方米，其中含氟約50公斤，大大超過安全量。

4、建議生產(chǎn)廠家在牙膏盒上標(biāo)明“氟化物有毒，刷牙后不能殘留”字樣的警示，提示人們防患于未然。

5、在使用含氟牙膏之前，必須進(jìn)行防止氟中毒的教育，正確掌握刷牙方法，刷完牙后必須將牙縫中殘留的牙膏徹底清除干凈，更不能將牙膏和漱口水吞入腹中。

喝茶也要防中毒

專家提出，要謹(jǐn)防茶葉中的重金屬污染。

重金屬污染問題主要表現(xiàn)在鉛和氟兩種元素上。

鉛在2004年以前曾是茶葉中一項突出的重金屬超標(biāo)問題。鉛的污染來源包括：一是土壤基質(zhì)中的鉛含量高，由于化肥施用量的增大，使得土壤中的鉛易被茶樹根系所吸收；二是茶園周圍大氣中的鉛濃度增高，這和汽車量的增加有密切關(guān)系，汽車排放出的尾氣中含有大量的鉛，構(gòu)成茶園中茶樹的污染；三是茶葉加工機(jī)械中含有的鉛在茶葉加工過程中轉(zhuǎn)移到茶葉上。目前，茶葉中鉛的超標(biāo)問題已基本解決，但仍需關(guān)注其變化動態(tài)。

同時，茶樹具有富集土壤中氟元素的能力。氟對人體健康有雙重性，適量的氟有益于健康，過量引起氟中毒。每天攝入量小于3.3毫克，齲齒發(fā)生率少，過多則表現(xiàn)為氟斑牙和氟骨癥；氟主要通過胃腸道吸收，每天吸收的氟50%沉積在牙和骨骼中，50%通過腎臟排泄。我國在2000年時規(guī)定每天允許攝入量為3.0毫克，農(nóng)業(yè)部制定的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的茶葉中氟的MRL標(biāo)準(zhǔn)為每公斤200毫克。因此對茶葉中的氟含量問題應(yīng)該予以重視。