眾所周知，長期酗酒可累及五臟六腑，但導(dǎo)致骨壞死（尤其是股骨頭壞死）而致殘相信會讓不少人始料不及。鳳凰中醫(yī)頻道的專家介紹到，股骨頭壞死是一種常見病和多發(fā)病。位于人體髖關(guān)節(jié)內(nèi)的股骨頭，就就像是一個門軸，幾乎承受著人體全身的負重。一旦發(fā)生壞死，就會造成殘廢。

長期過量飲酒為何會發(fā)生股骨頭壞死？長期飲酒會引起身體中脂代謝紊亂，使血脂升高，小動脈發(fā)生纖維變性和粥樣硬化，細胞膜嚴重受損，導(dǎo)致股骨頭局部缺血；血液中脂肪增多，會聚集成脂肪球，使股骨頭軟骨下的微血管被栓塞；酒精及其代謝產(chǎn)物又有直接的細胞毒性作用，會使缺血缺氧狀態(tài)下的骨細胞發(fā)生變性壞死等改變，導(dǎo)致股骨頭發(fā)生了無菌壞死。

根據(jù)統(tǒng)計顯示，如果患者每天喝半斤白酒，一般在10年左右可能出現(xiàn)股骨頭壞死，這是非常常見的股骨頭壞死病因；個別應(yīng)酬頻繁、平均每日飲酒半斤至一斤的男性中青年，2～5年就可能發(fā)生股骨頭壞死。在我國的東北地區(qū)、山東、河南等地居民喜歡喝酒，酒精度數(shù)較高，這些地方是股骨頭壞死的高發(fā)地區(qū)。

經(jīng)過以上了解，大家已經(jīng)知道了酒和股骨頭壞死病因是有很緊密的關(guān)系的，喝酒要做的適可而止，過量的喝酒會傷害身體，即使你年輕，也不能以無所謂的態(tài)度對待這類有關(guān)健康的事。

股骨頭壞死適合吃什么？股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，為常見的骨關(guān)節(jié)病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起，先破壞鄰近關(guān)節(jié)面組織的血液供應(yīng)，進而造成壞死。其主要癥狀，從間斷性疼痛逐漸發(fā)展到持續(xù)性疼痛，再由疼痛引發(fā)肌肉痙攣、關(guān)節(jié)活動受到限制，最后造成嚴重致殘而跛行。激素藥亦會導(dǎo)致本病的發(fā)生。中醫(yī)認為疾病發(fā)生原因為外因和內(nèi)因，且內(nèi)因外因相互作用，使人體陰陽失去平衡，氣血的失恒而生疾，亦稱"髀樞痹"、"骨痹"、"骨萎"。

股骨頭壞死的食療方

二豆苡米粥：綠豆、赤豆、苡米各25g。將二豆及苡米淘洗，先取二豆煮開花后，下苡米煮為稀粥，待熟后調(diào)入白糖服食，每日2劑，可清熱解毒，消腫止痛，適用于病變初期，髂膝疼痛，局部肌膚灼熱，口干苦粘者。

銀花蓮米粥：銀花1 5 g，蓮米 30g，白糖少許。將銀花洗凈，水煎煮沸5分鐘后，去渣取汁，加蓮米、煮至蓮米熟透，加白糖調(diào)勻服食，每日2劑，可清熱解毒，適用于病變初期。熱毒內(nèi)擾，局部灼熱疼痛，功能受障者。

益母大棗湯：益母草5 0 g，大棗 250g，大茴香10g，赤砂糖50g。將益母草水煎取汁，加茴香、大棗、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大棗?？苫钛袣猓僦雇?，適用于病變中期，髂膝酸痛不止，勞累后加劇者。

胎盤韭子粉：胎盤、韭子各250g，陳皮30g。將上藥烘干研末備用，每次3g，每日2次，黃酒或蜂蜜沖服，可益腎補骨，溫經(jīng)散寒，適用于病變后期，畏寒、肢軟乏力等。

股骨頭壞死最好吃什么

牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類、酸奶、魚肝油、富含維生素的果蔬

股骨頭壞死不要吃什么

高脂肪食物（如牛肉、豬肥肉等）以及過于酸、堿、咸的食物和人工合成的食物、腌漬類食物、油煎油炸食物，食甜味食品，如甜餅、甜點心、糖果、冰激凌、巧克力等，少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西紅柿、菠菜、莧菜、茭白、茄子、土豆等，忌飲酒類和碳酸性飲料，少飲濃茶及咖啡，忌食貝殼類、干果、有味精添加劑和防腐劑的食品。

股骨頭壞死適合吃什么？以上就是專家介紹的關(guān)于股骨頭壞死的治療注意事項的知識，家庭醫(yī)生在線頻道股骨頭壞死專題提供，希望對您有幫助。

專家支招—騎自行車可防治股骨頭壞死

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀 開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識 、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

股骨頭擔負著重要的承重和活動功能，其內(nèi)在結(jié)構(gòu)除松質(zhì)骨結(jié)構(gòu)外，還有豐富的血管網(wǎng)。股骨頭血管網(wǎng)可因各種原因出現(xiàn)主要供支血管栓塞，如使用大量糖皮質(zhì)激素，肥大的脂肪細胞栓塞股骨頭血管；慢性酒精中毒導(dǎo)致小動脈發(fā)生纖維變性和粥樣硬化，導(dǎo)致局部缺血、脂肪變性、骨小梁變細和稀疏。

股骨頭壞死早期會出現(xiàn)大腿根部疼痛，臀部深處疼痛，或者會出現(xiàn)大腿前方疼痛，這種疼痛活動時明顯，休息后會有所緩解，夜間翻身時疼痛。疼痛一段時間后會突然緩解，但是隨著病情的進展，疼痛會再度出現(xiàn)，并且持續(xù)加重，髖關(guān)節(jié)活動能力越來越差，下蹲、穿鞋困難，行走步幅小，最后髖關(guān)節(jié)活動能力完全喪失。

患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫(yī)生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術(shù)或非手術(shù)療法。在非手術(shù)療法中，股骨頭壞死靠修復(fù)就需1年到3年的時間，修復(fù)快者只需半年。然而長期不負重臥床休息，是不易實行，也不提倡的。

功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復(fù)功能的一種有效手段。功能鍛煉應(yīng)以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據(jù)股骨頭缺血壞死的期、形髖關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適宜的坐，立臥鍛煉方法。

①立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復(fù)。每日300次，分3-4次進行。

②內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3-4次進行。

③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復(fù)。每次100次，分3-4次進行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復(fù)。每日300次，分3-4次進行。

⑤坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內(nèi)收。每日300次，分3-4次進行。

⑥堅持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車的鍛煉。

專家溫馨提醒：上半身的體重全部由兩個股骨頭來承擔，此處的血管較細，血液循環(huán)較差，一旦血運不通就容易導(dǎo)致股骨頭壞死。從間斷性疼痛會逐漸發(fā)展到持續(xù)性疼痛，再引發(fā)肌肉痙攣、關(guān)節(jié)活動受限，如果不好好呵護會導(dǎo)致嚴重致殘。希望廣大朋友能夠加強對股骨頭的保護。