腰椎間盤突出要如何護(hù)理？腰椎間盤突出患者大多是20-40歲之間的青壯年，近年來，隨著多元化生活方式的改變，腰椎間盤突出癥患者表現(xiàn)出逐年上升的趨勢，而這種疾病嚴(yán)重影響了許多人的正常工作和生活?；佳甸g盤突出后后，雖然它主要是依靠藥物或手術(shù)治療，但更應(yīng)該注意的是平時(shí)的護(hù)理。那么，下面我們就來介紹，腰椎間盤突出癥如何進(jìn)行護(hù)理，腰椎間盤突出癥護(hù)理過程中有哪些注意事項(xiàng)？

腰椎間盤突出癥如何進(jìn)行護(hù)理？

堅(jiān)持理療、推拿、按摩 促進(jìn)局部組織血液循環(huán)

避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。因?yàn)榭人浴⒋驀娞?、用力排便可使腹壓增加而加重疼痛?/p>

4～8周后癥狀明顯好轉(zhuǎn)，可逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護(hù)下，下地做輕微活動(dòng)，癥狀完全消失后才能取下腰圍。

對于長期臥床的患者，應(yīng)注意保護(hù)床鋪清潔、平坦，要指導(dǎo)病人翻身，不能使軀干扭轉(zhuǎn)，以免影響治療效果：

牽引治療時(shí)床尾抬高15°～20°，間斷牽引，每日1～2次，重量5～10kg，每次1～2小時(shí)。因?yàn)闋恳衫_椎間盤間隙，使椎間孔開大，減輕椎間盤內(nèi)的壓力，減少對神經(jīng)根的壓迫而減輕疼痛。

堅(jiān)持理療、推拿、按摩，促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，有助于恢復(fù)。

鍛煉背伸肌、臀大肌、腹肌、股四頭肌，如向健側(cè)側(cè)彎活動(dòng)，腿屈伸活動(dòng)上下午各1次，每次10分鐘。

如患者已進(jìn)行了手術(shù)，術(shù)后平臥24小時(shí)不得翻身，觀察傷口滲血滲液情況，并及時(shí)更換敷料。觀察血壓、脈搏變化，每30～60分鐘測量一次。若出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀，可適當(dāng)抬高床腳，防止過多的腦脊液滲出。若放置引流管，應(yīng)保持引流通暢，勿受壓或扭轉(zhuǎn)，并堅(jiān)持處于無菌狀態(tài)中。

術(shù)后應(yīng)注意觀察下肢感覺運(yùn)動(dòng)的變化，了解術(shù)后的恢復(fù)情況。加強(qiáng)護(hù)理，定時(shí)協(xié)助病人翻身，防止并發(fā)癥。術(shù)后2周開始，幫助病人鍛煉背肌。注意疏導(dǎo)病人緊張、恐懼的心理，宣傳疾病的預(yù)防知識(shí)，使其加強(qiáng)鍛煉防止復(fù)發(fā)。

腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)：

注意日常飲食 應(yīng)該吃更多的鈣

維生素C能增強(qiáng)，腰椎間盤纖維環(huán)的實(shí)力，吃維生素C能達(dá)到的效果，椎間盤突出的癥狀緩解。維生素C含量多的食物有甘薯，馬鈴薯，油菜的花，青椒，大白菜，芹菜，草莓，甜柿子，檸檬，橘子等。

腰椎間盤突出癥的飲食，應(yīng)該吃更多的鈣，蛋白質(zhì)，維生素B，維生素C，維生素E和其他食物，可以實(shí)現(xiàn)增加腰椎骨強(qiáng)度，提高肌肉的力量，從而有助于緩解癥狀椎間盤突出。

鈣不僅是骨骼的主要成分，但也有起到緩解疼痛的，作用的抗精神病藥物的效果。日常生活中含鈣較多的食物：魚，奶及奶制品，芝麻，深綠色蔬菜，海藻類。更多的含有，維生素B的食物有粗米，精米，大豆，花生。

蛋白質(zhì)是形成肌肉，韌帶所需的營養(yǎng)物質(zhì)。日常食物中，含有的蛋白質(zhì)和更多的肉，雞肉，牛肉，肝，魚，蛋，豆類及豆制品。

維生素E具有擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉張力，同樣可以緩解腰椎間盤突出，疼痛的癥狀。日常生活更含有，維生素E的食物有鱔魚，大豆，花生，芝麻，杏仁等。

正確的站立姿勢，應(yīng)該是兩個(gè)平面電視，胸部，腰部挺直，雙腿伸直，大約兩英尺，和骨盆寬度相同的距離，讓身體的重量均勻地從脊柱，骨盆傳送到腿，雙腿，然后用雙腳，成為一個(gè)真正的“腳踏實(shí)地”，可有效防止再次強(qiáng)調(diào)的內(nèi)核。不持久的，應(yīng)該適合在原地活動(dòng)，龍是腰背部活動(dòng)，以減輕腰背肌肉疲勞。

推薦腰椎間盤突出癥的三個(gè)食療方

1、桂枝10克，牛膝15克，威靈仙20克，續(xù)斷15克，桃仁10克，海風(fēng)藤20克，全蝎3克，制沒藥5克，制乳香克，共浸入2升白酒中，密封1周后飲服。用于本病伴有下膠放射痛者。

2、薟草50克，桑枝100克，晚蠶沙90克，前2味加水濃煎成1500毫升，蠶沙炒后盛人布袋中，將藥汁與藥袋共置于白酒250毫升內(nèi)，1周后飲用。用于本病伴有下肢麻木者。

3、三七末6克，絲瓜200克，油、鹽各少許，絲瓜洗凈，切塊備用，先格子七木放人鍋中，加水煮15分鐘，再將絲瓜放人鍋中同煮15分鐘，加入油鹽調(diào)味，吃絲瓜飲場，每日1次。