許多腰椎病患者都在尋求一個好的治療方法，希望早日擺脫疾病的困擾。治療固然重要，但是治療后的康復(fù)保健也不可忽視。合理有效的康復(fù)措施，有利于患者早日康復(fù)。那么，腰椎病患者需要注意的事項有哪些?

　　注意飲食調(diào)節(jié)。做到健康飲食，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，保證體內(nèi)維生素攝入充足，多飲用開水，保持大小便通常。忌食過于辛辣刺激性以及生冷過硬的食物，外出應(yīng)酬要控制飲酒吸煙。

　　2、注意腰間保暖。盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復(fù)。

　　3、避免過度勞累。在日常生活中不要做彎腰又用力的動作，例如拖地，搬抬重物等。急性發(fā)作期要盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。感覺力不從心時，不要勉強自己，適當休息。

　　4、睡硬板床。可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利于解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，恢復(fù)腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態(tài)，突出的髓核也隨之脫水、縮小，促進了神經(jīng)根炎性水腫、滲出的吸收，減輕突出的髓核對神經(jīng)根的壓迫程度，使癥狀得到緩解。

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