骨質(zhì)增生是中老年人常見骨科疾病，由于中老年人腎氣衰弱、精血不足，無法榮養(yǎng)筋骨，因而容易發(fā)生骨質(zhì)增生。多見于頸、腰、髖、膝、肘、踝等關節(jié)部位，引起這些部位的疼痛，影響患者的生活質(zhì)量。

那么導致中老年人容易骨質(zhì)增生的因素是什么？

1、關節(jié)長期、慢性的磨損

可使關節(jié)的骨與軟骨不同程度地出現(xiàn)損傷，而損傷的修復常表現(xiàn)為異常的骨或軟骨增生現(xiàn)象。

2、關節(jié)部位受力狀態(tài)的改變

中老年人由于肌肉力量下降、韌帶的柔韌性降低、傳態(tài)的改變（如肥胖）及行走習慣的變化，可使關節(jié)（特別是髖關節(jié)、膝關節(jié)）受力狀態(tài)發(fā)生變化。例如，行走時關節(jié)面一側受力較大，而另一側受力較小，長期下去，受力較大的部位必然出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

3、內(nèi)分泌的變化

隨著年齡的增加，中老年人體內(nèi)的激素，特別是性激素水平發(fā)生明顯變化，而這些激素都與骨代謝有直接聯(lián)系。當內(nèi)分泌變化時，必然導致骨骼的變化，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥或增生現(xiàn)象。

骨質(zhì)增生的老年患者在飲食有什么要注意？

骨質(zhì)增生患者飲食多攝取富含抗氧化劑和豐富的維他命的食物，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。

老年人骨質(zhì)增生患者飲食要節(jié)制，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節(jié)的負擔，關節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

骨質(zhì)增生不僅會影響中老年人生活各個方面，也會影響患者的心理，所以作為患者的家人，應給患者更多的關心、關懷及照顧。