臨床上足跟痛的易患人群多為老年人，并且由于足跟痛的產(chǎn)生給老年人的生活和活動(dòng)都帶來(lái)較大的影響，因此，建議老年人及早對(duì)其進(jìn)行有效的預(yù)防，那么，對(duì)于老年人足跟痛而言，都需要注意些什么呢?

　　對(duì)于老年人足跟痛所用的預(yù)防方法，較為常用的有以下幾種：

　　1、適當(dāng)進(jìn)行足部鍛煉。適當(dāng)?shù)淖悴垮憻捒梢栽鰪?qiáng)肌肉韌帶的彈性和力量，預(yù)防足跟痛的產(chǎn)生，但是要注意堅(jiān)持。而經(jīng)常進(jìn)行的鍛煉如赤腳走沙地。

　　2、選擇適合的鞋子。對(duì)于老年人來(lái)講，鞋子的選擇非常重要，建議老年朋友盡量挑選舒適、軟底的鞋子，這樣可以使腳部處在舒適的環(huán)境中，并且減少足跟痛的產(chǎn)生。

　　3、用熱水泡腳。每天堅(jiān)持用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，再配合適當(dāng)?shù)陌茨椭胁菟?，有助于緩解腳部疲勞。

　　溫馨提示：在日常生活中，護(hù)理腳部的方法有很多，其中不少對(duì)預(yù)防足跟痛都有很大幫助，因此，為了避免足跟痛產(chǎn)生影響您的活動(dòng)，建議您及早采取有效的預(yù)防措施。

　　以上方法對(duì)于足跟痛的預(yù)防都有很大的幫助，所以，建議老年朋友多多對(duì)腳部進(jìn)行護(hù)理，以避免足跟痛的產(chǎn)生。如果您對(duì)于足跟痛的預(yù)防還有不理解的地方，您可以與我們的在線骨科專家進(jìn)行直接交流，他們會(huì)為您進(jìn)行詳細(xì)的解說。

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