盆骨錯位其實是一種非常常見的畸形疾病，但是一般的人不會注意，但是能夠引起女性朋友的注意，因為盆骨錯位會影響到個人的整體形象，所以很多人都在尋找矯正盆骨的有效措施。

　　專家介紹，嚴(yán)重的盆骨錯位需要進(jìn)行手術(shù)治療，但是病情較輕的患者居多，所以專家經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，一些瑜伽的減肥動作其實也是矯正盆骨的有效手段。而且不僅動作可以矯正盆骨，就是利用外部措施，矯正帶也是可以矯形的，所以患者們無須擔(dān)心。

　　動作矯正法：利用呼啦圈可以進(jìn)行治療。肩部保持平衡，做蹲馬步狀，另外在使腿部抬起腳步繃直姿。左腳呈彎曲狀態(tài)，重心落于左腳;以左腳為中心，左腿伸直同時骨盆向右前移，腰部向前突出。就按照同樣的姿勢，左右腳相互交換，每一次要保持做足10次。

　　就利用這種瑜伽式的動作就能簡簡單單的進(jìn)行盆骨矯正，但是要堅持，以防影響效果。另外專家還稱綁矯正帶也是盆骨矯正的措施之一，而且效果顯著，最適合一些剛剛生完寶寶的女性朋友。

　　以上這幾種就是盆骨矯正的有效措施，如果發(fā)現(xiàn)自身形象有變，請及時診斷，如果是盆骨錯位可以在病情較輕的情況下及時的矯正，且不會有痛苦。

　　如果還想對該方面有更多的了解，可以向武警三院的在線專家咨詢，專家會利用專業(yè)的知識為您虔誠的服務(wù)。

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