許多肩部疾病的發(fā)生，除了年齡、外傷等因素外，與平時(shí)工作生活中的不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。

　　骨科專家解釋肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)。其關(guān)節(jié)囊較松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來(lái)維持。由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差，而且隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性改變，加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動(dòng)比較頻繁，周圍軟組織經(jīng)常受到來(lái)自各方面的磨擦擠壓，因而容易發(fā)生慢性勞損。那么，到底是怎樣的不良習(xí)慣容易引起肩關(guān)節(jié)發(fā)炎呢？下面骨科醫(yī)院專家列舉了四個(gè)不良習(xí)慣。

　　1、習(xí)慣背單肩包

　　單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會(huì)不自覺(jué)地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢(shì)會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，造成高低肩，引起肩背酸痛。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

　　這樣容易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

　　3、露肩睡覺(jué)

　　夏日臨近，許多人開(kāi)啟了空調(diào)，甚至開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，這一習(xí)慣最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。骨科專家提醒，除了嚴(yán)寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。

　　4、手提包過(guò)重

　　不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過(guò)沉重時(shí)，為了保持平衡，人會(huì)不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。