患上脂肪肝的人，身體往往不會因此有明顯的不適癥狀出現(xiàn)，也因此往往被人們所忽略。但若任由脂肪肝持續(xù)發(fā)展，是有可能會引起脂肪性肝硬化或肝癌的。對于輕度脂肪肝患者，不要走進一些脂肪肝認識上的誤區(qū)，必須合理去逆轉(zhuǎn)脂肪肝才行。

輕度脂肪肝的誤區(qū)有哪些？

1、脂肪肝少吃點就行

肥胖是引起脂肪肝的高危因素，攝入太多脂肪，尤其是動物性脂肪可引起脂肪肝。因為不良的生活方式，或身體肥胖引起的輕度脂肪肝，肝功能正常而且沒有特殊癥狀，必須控制每天總熱量攝入，避免吃高熱量、高脂肪及高油分食物，但也不能缺乏運動。僅僅通過控制飲食，從來不運動，對改善脂肪肝幾乎沒有效果。每天至少有30分鐘以上的有氧運動，且長時間堅持下去才能改善脂肪肝。

2、喝保肝茶就行

很多脂肪肝患者，青睞市面上的保肝茶類的保健品。然而保健品只是達到保健養(yǎng)生功效，是不能夠治病的。且每個患者的脂肪肝嚴重程度、病因以及肝功能受損程度不一樣，若要用保健品必須體現(xiàn)咨詢醫(yī)生，以免加重對肝臟帶來的損傷，甚至誘發(fā)藥物性肝炎。

3、輕度的脂肪肝不用治療

脂肪肝分為多種類型，如非酒精性的、酒精性的和特殊原因引起的脂肪肝。若沒有得到有效治療，可向脂肪性肝炎、肝硬化和肝細胞癌發(fā)展。單純性的中輕度脂肪肝發(fā)展病情緩慢，只要積極治療，就能讓肝功能恢復(fù)正常。

4、查出脂肪肝必須吃保肝藥物

有很多脂肪肝患者，擔心病情會發(fā)展成肝硬化或肝癌，即使只是輕度脂肪肝，沒有任何癥狀，卻大量的吃各種非處方的保肝藥。所說的保肝藥是改善肝臟功能，增強肝細胞解毒和代謝能力，以及促進肝細胞再生的藥物，這只能起到輔助治療作用，根本不能治療脂肪肝。當患有脂肪肝時，必須查明其原因，針對病因積極治療，才能起到治療效果。

溫馨提示

單純性的脂肪肝患者只要調(diào)整好飲食，多參加運動，把體重控制在標準范圍之內(nèi)，是能夠讓肝臟完全恢復(fù)正常的。必須戒掉煙酒，遠離高熱量和高脂肪食物，避免用對肝臟有毒性的藥物。保持清淡飲食，不能暴飲暴食，多吃蔬菜水果，其中含有大量膳食纖維和維生素，能加快肝細胞修復(fù)，減少對膽固醇吸收。每天至少有30分鐘的有氧運動，如游泳、快步走、慢跑等能減少內(nèi)臟脂肪，改善胰島素抵抗，減少肝內(nèi)脂肪沉積。