一般在炎熱的夏季容易出現(xiàn)肝火旺盛，引起肝火旺盛的原因有很多種，不同的性別調(diào)理起來也有很大的差異，選擇正確的調(diào)理方式，能減少對(duì)肝臟所帶來的損傷。

如何根據(jù)性別來調(diào)理肝火旺盛問題？

男性肝火旺盛

相對(duì)而言男性需要承受著多種壓力，脾氣會(huì)變得暴躁，再加上不合理的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛，從而導(dǎo)致眼睛紅腫，尿液發(fā)黃，牙齒疼痛以及口腔潰瘍等。男性肝火旺盛是因?yàn)楦闻K中陽氣過盛而且陰氣不足所導(dǎo)致的，另外患上酒精肝、病毒性肝炎以及脂肪肝也會(huì)引起肝火旺盛。盡量遠(yuǎn)離咖啡，濃茶、燒烤和辛辣等燥熱的食物，不然會(huì)加劇肝火。戒掉煙酒，保持良好的生活狀態(tài)，多喝菊花茶以及苦吃瓜等。平時(shí)可以多吃一些性寒以及性涼的水果，比如柑橘類水果，西瓜獼猴桃羅漢果以及百合等。

女性肝火旺盛

心臟里面的血液必須要通過肝臟來進(jìn)行處理，當(dāng)肝臟壓力過大時(shí)勢(shì)必會(huì)阻礙其排毒功能，從而引起肝火旺盛，主要表現(xiàn)為全身無力口干舌燥，失眠多夢(mèng)心煩意亂，食欲不振、頭痛頭暈以及牙齒疼痛等。也有一部分女性會(huì)出現(xiàn)眼部癥狀比如眼干，眼睛發(fā)紅、眼睛分泌物增多以及看東西模糊，甚至?xí)蓙y月經(jīng)。

女性肝火旺盛是因?yàn)殛庩柍霈F(xiàn)了失衡，陽氣過盛以及陰虛所引起的，比如長時(shí)間處于抑郁和壓力狀態(tài)，不規(guī)律的生活、總是熬夜，患上了風(fēng)熱感冒、總是慢服用慢性病的藥物、糖尿病以及乙肝等。女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，盡量不要熬夜，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。調(diào)整好生活狀態(tài)，學(xué)會(huì)減輕壓力，飲食方面以清淡為主，避免吃辛辣刺激性以及生冷和半生不熟的食物，多吃喝水，多吃綠葉蔬菜和水果。

溫馨提示

在夏季容易出現(xiàn)肝火旺盛，必須要做好調(diào)理的工作，保持良好的心情，遇事要保持冷靜狀態(tài)，學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，減輕生活上的壓力。多吃一些能夠降低肝火功能的食物比如黃瓜，西紅柿，西瓜以及柑橘類水果等。保證有充足睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，學(xué)會(huì)放松心情，盡量不要熬夜，少吃一些熱性的食物比如桂圓菠蘿以及土豆等。