在正常情況下皮膚紅潤光澤，當全身的皮膚發(fā)黃沒有任何光澤和血色就要引起警惕了，有可能是肝膽出現(xiàn)了問題，需要及時去醫(yī)院做相應(yīng)的治療，以免發(fā)展成嚴重的肝硬化或者肝癌。

皮膚發(fā)黃與肝膽有關(guān)？如何保護肝膽呢？

1、膽紅素生成過多

一般情況下紅細胞的壽命是120天左右，紅細胞凋亡時正鐵血紅素就會在身體中發(fā)生化學反應(yīng)，生成大量的膽紅素，膽紅素會和身體中蛋白質(zhì)在肝臟里面結(jié)合形成膽素原，膽素原決定了大便和尿液的顏色，當膽紅素生成過多時在身體里面堆積沒有及時排出體外，升高了血液里面總膽紅素的濃度，從而引起汗液大便、全身皮膚、汗液淚液和痰液發(fā)黃。

2、肝細胞功能受到損害

在肝臟里面含有轉(zhuǎn)化酶能把紅細胞溶血后生成膽紅素，然后運輸?shù)绞改c進行代謝，血液里面的膽紅素濃度升高，提示肝細胞受到損害，肝酶的功能低下，比如患上了慢性肝炎或者肝硬化。

3、梗阻性黃疸

當大量的膽紅素在肝臟生成之后，會跟隨著膽汁進入腸道，當膽管堵塞時勢必會引起梗阻性黃疸，比如脾臟出現(xiàn)腫大、胰腺炎、膽囊炎以及膽管結(jié)石等都會引起膽管的堵塞以及膽汁淤積，這樣會升高血液里面膽紅素濃度，最終形成了黃疸。

如何來護肝護膽呢？

中醫(yī)認為綠色入肝經(jīng)，所以應(yīng)該多吃綠葉蔬菜來達到保肝養(yǎng)肝的功效。菠菜能夠入腸經(jīng)和胃經(jīng)，具有滋陰平肝以及益血通脈的功效，輔助治療肝氣不舒所引起的病癥。西蘭花的營養(yǎng)價值很高，里面有豐富的有機物質(zhì)以及維生素能夠促進肝血液循環(huán)以及代謝，舒緩肝氣郁結(jié)問題。茼蒿有特殊的清香，能達到健脾開胃及疏肝理氣的效果，適當?shù)某阅芮逍酿B(yǎng)血。膽汁能幫助消化脂肪，所以一日三餐定時定量，做好葷素搭配，防止膽汁的淤積。保持規(guī)律進食能提高膽汁的代謝效率，而且能提高身體抵抗力和免疫力。

溫馨提示

如果想要保護肝臟的話就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食上的衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜和水果，不能一味的拒絕肉類。晚上11點之前要進入深睡眠狀態(tài)，保證充足的睡眠，不能熬夜，以平和的心態(tài)來面對一切。