一般肝臟功能不好的人群壽命相應(yīng)縮短，不能正常的分解體內(nèi)的毒素和垃圾，從而在身體里面堆積，對肝細胞以及其他五臟六腑帶來嚴重的損害作用，其實在我們生活中有一些不起眼的食物能夠幫助排除肝臟毒素。

哪些食物是肝病的死對頭？

一、葡萄干

大腦以及肝臟的運行離不開糖分，合理的為身體攝入含糖分比較高的食物能夠保護肝臟，防止肝細胞受到損害，葡萄糖就是不錯的選擇，葡萄糖能夠為身體提供動力，是肝臟運行必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。推薦葡萄干，能夠轉(zhuǎn)化成肝糖原，增加了肝臟抵抗病毒和細菌的能力，幫助排除肝毒，另外葡萄干里面含有的抗氧化物質(zhì)以及礦物質(zhì)，能清除對身體有害的自由基，達到了養(yǎng)肝護肝功效。

二、胡蘿卜

胡蘿卜是我們民間常見的一種蔬菜，營養(yǎng)價值很高，價格非常的實惠。肝病患者的康復離不開維生素a，人體自身所合成的維生素a很少不能夠抵抗肝臟疾病，所以可以多吃一些胡蘿卜，里面含有的胡蘿卜素，進入肝臟里面會經(jīng)過酶分解成維生素a， 從而增強了肝臟對抗病毒的能力。胡蘿卜里面含有的膳食纖維能幫助分解脂肪排出大便，緩解了像脂肪肝以及肝硬化發(fā)展的進程。吃胡蘿卜時盡量炒著吃，這樣能把營養(yǎng)物質(zhì)吸出來，不能放入沙拉醬，不然會增加肝臟里面的毒素。

三、紅棗干

夏季天長夜短部分人群總是熬夜、喝啤酒或者吃烤串等，這樣會對肝臟帶來損害，容易引起肝虛。這類人群可以多吃一些具有益氣養(yǎng)血的食物，來幫助排除肝臟里面的毒素，緩解肝臟疾病。紅棗就是不錯的選擇，能夠抑制肝炎病毒的活躍性，增強了肝臟的抵抗能力，幫助排除肝毒。每天堅持使用開水沖泡棗干或者飯后兩個小時吃能增強肝臟的排毒功能。

四、酸奶

純牛奶經(jīng)過發(fā)酵之后形成的酸奶能幫助排除肝臟里面的毒素，酸奶里面所含有的蛋白質(zhì)能幫助肝臟的修復以及再生，同時容易被身體所吸收。另外也能夠降低膽固醇，緩解脂肪肝，飯后一個小時后喝一杯酸奶幫助排除肝毒。

溫馨提示

以上4款食物都能夠幫助排除肝臟里面的毒素，要注意飲食上的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免喝酒，保持良好的生活方式。