當(dāng)肝臟異常時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，肝臟對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，同時(shí)也是非常脆弱的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃、全身無(wú)力、身體不明原因的消瘦時(shí)就要引起警惕了，此時(shí)要做好養(yǎng)肝以及護(hù)肝的工作。

肝臟異常的信號(hào)都有哪些呢？

1、全身沒(méi)有力氣

當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常時(shí)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力就會(huì)減弱，不能讓肌肉細(xì)胞得到充足的能量以及營(yíng)養(yǎng)，從而讓患者出現(xiàn)肌肉無(wú)力的情況。若是感覺(jué)到全身沒(méi)有力氣，即使得到充足的休息也沒(méi)有緩解，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做肝功能的檢查。

2、尿液發(fā)黃

尿液里面發(fā)黃色主要是尿膽原，是膽汁代謝的一種產(chǎn)物，主要是由肝臟分泌而來(lái)的。當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常時(shí)就會(huì)讓患者的小便發(fā)黃，就如同醬油或者濃茶一般。

怎么來(lái)好好的保護(hù)肝臟呢？

1、多吃富含氨基酸以及抗氧化劑的食物

肝臟會(huì)為身體分泌膽汁，不僅能夠消化脂肪，同時(shí)也能夠緩解脂肪肝，在排毒的過(guò)程中起著至關(guān)重要的功效。對(duì)于胃口比較差、便秘、容易長(zhǎng)痘的人群來(lái)說(shuō)，盡量選擇具有清肝解毒的中草藥，比如菊花或者金銀花等，

2、千萬(wàn)不要硬撐著

現(xiàn)在人們的生活壓力是比較大，在努力工作的同時(shí)一定要注意身體的健康，長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑以及悲觀的情緒中，就會(huì)直接傷害到肝細(xì)胞。不管生活和工作有多繁忙都應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，可以通過(guò)散步或者打太極拳的方式，學(xué)會(huì)放慢自己的腳步。

3、補(bǔ)充可溶性纖維

要學(xué)會(huì)控制好膽固醇，盡量不要吃一些含膽固醇比較高的食物，不然會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)绊懙脚哦竟δ?。可以補(bǔ)充可溶性的纖維幫助清潔衛(wèi)生，從而消除多余的肥肉，比如胡蘿卜，燕麥，地瓜或者柑橘類(lèi)水果等。

4、千萬(wàn)不能吃一些不健康的包裝食品

平時(shí)可以多吃一些富含維生素以及礦物質(zhì)的蔬菜和水果，這樣能夠養(yǎng)護(hù)肝細(xì)胞，燒烤類(lèi)的食物、快餐和零食盡量少吃，雖然能夠滿足口感但是會(huì)傷害到肝細(xì)胞。

溫馨提示

以上四種方法就能夠養(yǎng)肝和護(hù)肝，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有病千萬(wàn)不能硬撐著，把身體出現(xiàn)肝病的信號(hào)時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院做治療。