雖然人們的生活水平提高了，但是人們患各種疾病的幾率也越來越高了，特別是脂肪肝這種疾病，與平時的生活是密切相關的，在平時暴飲暴食和過度節(jié)食都會導致脂肪肝的出現。既然是由不良飲食造成的脂肪肝，那么患上此病之后就應該從飲食上入手來調理此病，生活當中有一些食物是可以起到減脂肪肝作用的，可以保養(yǎng)肝臟。

那么脂肪肝可不可以自愈呢？

大部分脂肪肝是不需要治療的，是可以完全自愈的，因為肝臟細胞在無時無刻的更新，每天都會自我修復，在晚上睡覺過程當中修復能力是相當強的，即使患有脂肪肝，但是只要調整好自己的飲食結構和不良作息，那么就可以慢慢的減掉肝臟內的脂肪，就可以實現自愈的目的，不需要吃藥治療的。但是嚴重的脂肪肝要經過針對性的治療和日常保養(yǎng)，才能夠達到康復的目的，千萬別忽視了治療。

那么脂肪肝應該吃哪些食物消得快呢？

1、海藻類食物

生活當中有很多的海藻類食物是可以起到保養(yǎng)肝臟作用的，因為這類含藻類食物含有的脂肪量并不高，而且含有多種人體所需要的微量元素和礦物質，特別是海帶含有?；撬幔@種營養(yǎng)物質能夠降低血液的粘稠度可以起到清除脂肪的作用，能夠清除肝臟的脂肪。所以脂肪肝病人在平時可以多吃海帶和紫菜之類的海藻類食物，吃太多也不會出現發(fā)胖的現象，反而有利于脂肪肝病情的好轉。

2、燕麥

很多人會選擇燕麥來做早餐或者是晚餐，這樣的飲食方式是比較科學正確的，因為燕麥含有我們身體所需要的多種營養(yǎng)素，但是燕麥含有的脂肪量是比較少的，不會出現脂肪堆積的現象，特別是其中的纖維是可溶性，的能夠清除血管內的雜物，而且可以消除肝臟的脂肪，所以有利于脂肪肝病情的康復。

3、山楂

相信很多人都吃過山楂，山楂的味道是酸甜可口的，山楂能夠起到健胃開胃的作用，可以促進食欲，而且山楂對肝臟也有很好的保養(yǎng)作用，因為山楂能夠促進肝臟的功能，可以促進膽固醇的物質進一步轉化為有用物質，能夠分泌更多的膽汁，所以就能夠促進肝臟脂肪的清除。

4、銀耳

脂肪肝病人可以經常用銀耳來煲湯喝，這是一種很不錯的養(yǎng)肝方法，因為銀耳能夠減少血液里的脂肪，銀耳含有多糖物質，這種營養(yǎng)物質能夠增強肝功能，所以患有脂肪肝以及其他肝病的人在平時可以多喝銀耳湯來養(yǎng)肝護肝。

脂肪肝是一種說大不大，說小不小的肝病，如果能夠在病情早期及時調整自己的飲食狀態(tài)和生活習慣，那么就可以達到完全治愈的目的，但是忽視了日常保養(yǎng)，繼續(xù)保持一些惡習和不良生活習慣，會導致病情越來越嚴重，最終很有可能會發(fā)展成肝硬化甚至肝癌。