對于中老年人來說，一般最喜歡探討的就是養(yǎng)生，尤其是對肝部的養(yǎng)護(hù)。通常情況下，這類人都不喜歡用藥物來調(diào)節(jié)肝部的功能，他們比較崇尚的是健康的養(yǎng)肝方式。而近期有很人都在問這樣一個問題，即人參補(bǔ)肝嗎？

人參可以補(bǔ)肝嗎？

眾所周知，人參是非常大補(bǔ)的養(yǎng)生食物，但是很多人都不知道它可以滋補(bǔ)哪些部位。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人參不但可以滋養(yǎng)脾肺，還具有滋補(bǔ)肝臟的作用。但是，只有通過正確的方式食用，才能夠?qū)⑷藚⒌墓πС浞职l(fā)揮出來。

人參怎么吃補(bǔ)肝的效果更好？

1、泡酒喝

對于愛喝酒的人來說，如果想要通過人參來滋補(bǔ)肝部，那么可以將人參泡酒來喝。在泡制人參酒時，最好加入適量的紅枸杞，因?yàn)槿藚⑴c枸杞在高度酒精的作用之下，滋補(bǔ)的作用更佳。通常浸泡人參的酒都會選用度數(shù)高的白酒，當(dāng)然以純糧食釀的白酒為最佳。人參枸杞酒一般浸泡一個月就可以開蓋飲用，每次飲用量要在1-2兩為宜，不能貪多，并且每天最多飲用兩次。喝人參酒的人要牢記，吃藥和月經(jīng)期間要嚴(yán)禁飲用此酒。

2、熬湯食用

鮮人參熬湯食用的滋補(bǔ)效果也是極好的，而最佳的滋補(bǔ)湯就是人參烏雞枸杞湯。這種湯在熬制時一定要注意食材的量和熬制的方法。一般1只烏雞僅需要搭配1棵人參加50-100克的枸杞即可。熬制時需要將烏雞去內(nèi)臟洗凈，在烏雞體內(nèi)放入人參和枸杞，然后小火慢熬，熬制20分鐘左右在加入作料。人參烏雞枸杞湯熬好之后，切勿不可一次全部使用，以防滋補(bǔ)過度出現(xiàn)流鼻血的狀況。

3、口服

人參除了可以通過泡酒和熬湯的方式食用之外，還可以直接食用。通常，人們單次僅能吃一根小人參須的量，并且需要在嘴中完全嚼爛之后才可以咽下去。因?yàn)檫@樣可以大大減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷，并且也能夠?qū)⑷藚⒌乃幮С浞掷谩?/p>

4、人參茶

人們也可以將人參切成片后泡茶食用，通過此種方式來食用人參的人，一定要切記浸泡人參的水一定要是沸水，這樣人參之中的營養(yǎng)成分才能夠更徹底的被浸泡出來。

總而言之，對于想要通過人參來養(yǎng)肝的人來說，一定要選擇正確的方式去食用。并且要切記，每次食用人參的量不宜過多，以防出現(xiàn)單次滋補(bǔ)過度的狀況。