肝臟是人體很重要的器官，它在人體機能中發(fā)揮著新陳代謝的重要作用，并且就像心臟一樣處于重要的地位，如果肝臟出了問題上，將會影響到正常的新陳代謝功能，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。所以，保護肝臟非常重要，而乙肝患者如何養(yǎng)肝護肝更是需要加倍重視。而膳食調(diào)理和運動將有益于乙肝患者的康復(fù)。

那么，乙肝患者如何養(yǎng)肝？

第一、治療乙肝需要有耐心

乙肝屬于病毒引起的肝炎，主要通過糞便和口腔、體液等進行傳染，當(dāng)患病后，會有食欲不振、惡心和腹脹等癥狀，無論使用中藥還是西藥治療肝炎，都必須要有耐心。中醫(yī)認為，對肝炎的治療可能需要長期服用藥物，有必要根據(jù)病情隨時調(diào)整用藥。并耐心通過藥物進行治療，平時多飲水?？傊?，用中藥治療乙肝，是一個長期的過程，必須要長期堅持治療，要有足夠的耐心這是疾病康復(fù)的關(guān)鍵。

第二、膳食調(diào)理肝臟

膳食對肝臟起到保護作用，可優(yōu)選營養(yǎng)物質(zhì)以滿足肝臟的生理需要，并要注意食品衛(wèi)生，以杜絕病菌從口入損害肝臟。乙肝病人需要各種營養(yǎng)食物來維持人體消耗。如維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物等。但避免攝入過多的脂肪，因為多余脂肪是脂肪肝的原因，必須適當(dāng)限制。另外，日常飲食可多吃牛奶和雞蛋、魚和瘦肉、以及豆制品等食物，每日膳食可為肝臟提供足夠的營養(yǎng)。還要多喝水，這樣可以促進血液的循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，使廢物排出體外，并獲得保護肝臟的效果。

第三、適當(dāng)運動可保護肝臟

積極運動是保護肝臟的有效方法，因為運動可減肥、預(yù)防肥胖，從而消耗脂肪使肝臟免受損害。而且運動還可以加速血液循環(huán)，并確保肝臟可以獲得更多的氧氣。從保護肝臟的角度來看，最好做一些輕松的運動，選擇一個好的鍛煉計劃，如慢跑、騎自行車、游泳、或打太極拳等。

第四、睡眠可以保護肝臟

睡覺時，身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，肝臟是最輕松的，睡眠質(zhì)量好，肝臟受保護明顯。睡眠質(zhì)量差，會影響到肝臟的功能。另外，不要在夜間加班，不要熬夜。有些人肝臟不好，經(jīng)常熬夜睡懶覺，這樣更不利于乙肝的恢復(fù)健康。

綜上所述，我們了解了乙肝患者如何養(yǎng)肝。乙肝患者更需要重要肝臟的健康，而治療肝病是一個非常漫長的過程，需要患者有足夠的耐心和信心。另外，在飲食上也需要注意，宜以清淡的食物為主，并注意有足夠的睡眠時間，保持好一個良好的心情，這樣才有利于乙肝的康復(fù)。