大量的吸煙喝酒、不良的飲食習慣、亂服用一些藥物、長期性的熬夜就會導致肝臟受到一定的損傷，當肝臟受到損傷時，應該吃哪些維生素呢。

肝臟受損應吃哪些維生素？

1、維生素a

維生素主要是儲存在肝臟里面，當肝臟受到損傷時儲存維生素的能力就會下降。維生素能夠更好的保護肝臟，抑制了肝臟里面干細胞的產(chǎn)生，能夠促進肝組織能夠恢復正常，同時也能夠幫助化療患者降低癌癥的復發(fā)率。

2、b族維生素

b族維生素能夠更好的加快物質(zhì)的代謝，從而讓這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，同時也具有修復肝細胞，防止肝臟出現(xiàn)脂肪變性，預防了脂肪肝的發(fā)生，尤其是對于愛喝酒的人群來說要多補充維生素b，因為b族維生素能夠更好的增強肝臟對酒精的耐受性，從而達到了護肝的效果。

3、維生素c和維生素k

維生素c能夠保護肝臟的酶系統(tǒng)，從而增強肝臟的抵抗力，促進了肝細胞的組織和再生。維生素c參與了肝臟凝血因子的轉(zhuǎn)換和生成，同時也可以改善體質(zhì)出血和牙齦出血的癥狀。

肝臟受損如何食療？

1、酸棗湯

需要50克酸棗，適量的白糖，酸棗放在500克的水里面，用小火煎一個小時，最后加入適量的白糖，每天服用一次，這種方法特別適合于轉(zhuǎn)氨酶升高、急性慢性肝炎、心煩氣躁的患者。

2、消炎利膽茶

需要30克茵陳、蒲公英、玉米須，適量的白糖，把以上三種材料放在鍋里面加入1000克的水，煎取去除渣，加入適量的白糖。每天服用三次，每次250克，具有清熱消炎、利尿利膽、健胃利膽的功效，特別適合于黃疸型肝炎。

3、柴胡疏肝糖漿

需要30克生麥芽、枳殼、香附子、白芍、柴胡，十克川穹、甘草，250克白糖，把以上才所有的藥物和食物放在鍋里面加入2000克水，過濾渣取出汁加入250克的白糖，制作成糖漿，每次服用30克，每天服用兩次，此方法具有健胃消食、舒肝解郁的功效，特別適合于慢性肝炎患者。

溫馨提示

患者平時應該多喝水，這樣才能夠增強血液循環(huán)，促進了新陳代謝，有利于食物的消化和吸收，減少一些毒素對肝臟帶來的損傷。保持平衡的心態(tài)，飲食方面要注意均衡，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物的食物，加強身體的鍛煉，來提高自身免疫力。