脂肪肝的出現(xiàn)往往都不被人們所重視，其實(shí)很多的人就是因?yàn)闆]有注意這個疾病，所以才會導(dǎo)致其他的并發(fā)癥出現(xiàn)了，患有脂肪肝的患者和平時的飲食有很大的關(guān)系，大多數(shù)的人都是因?yàn)闆]有及時的控制才變的更加嚴(yán)重，所以要及時的檢查治療，那么，下面我們一起了解下出現(xiàn)脂肪肝吃什么好吧！

脂肪肝的出現(xiàn)一定要注意飲食，我們來認(rèn)識下：

生活中很常見也很便宜的海帶，對患者也是有很大的幫助的，海帶中含豐富的?；撬?，?；撬崾强梢越档脱澳懞怪械哪懝檀嫉?，促進(jìn)排泄。還可有效地防治高血壓和動脈硬化。黑木耳，蘑菇，香菇等菌類食物屬于高蛋白，高維生素，低脂，低糖，低熱量的脂肪肝患者的理想蔬菜富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，同機(jī)體清除肝內(nèi)的脂肪，起到護(hù)肝降脂的作用。

患者還可以多吃一些含糖量少的水果，例如蘋果。蘋果中含有豐富的鉀，含鈉量低，是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。減少人體對膽固醇的吸收，可使機(jī)體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預(yù)防脂肪肝。

梨富含多種的維生素，還有很多水果里面沒有的礦物質(zhì)和氨基酸，營養(yǎng)價值是非常高的，含糖量相對來說也是比較低的，吃了以后對我們的腸胃消化還會有幫助，降低脂肪的作用。山楂含有豐富的鉀和維生素c，是優(yōu)質(zhì)的高鉀類食物。山楂還有很明顯的降低膽同醇作用，并且對于防治動脈硬化有很大的幫助。

溫馨提示

飲食治療是脂肪肝治療的基本方法。對自己的飲食要忌酒，辛辣刺激性，高蛋白，高脂肪油炸類的食品，要保持良好的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，對自己的壓力要適當(dāng)?shù)鼐徑狻?/p>