脂肪肝并非是一種獨(dú)立的疾病，引起此病的原因是非常多的，主要還是由于不良的飲食習(xí)慣和缺少鍛煉而引起的，如果患上了脂肪肝，那么就應(yīng)該從飲食和運(yùn)動著手來解決。一般來說，脂肪肝是一種屬于可逆性的疾病，只要早期采取有效治療，并且配合飲食和鍛煉來輔助治療，還是可以達(dá)到治愈目的的。

患上了脂肪肝要做哪些方面檢查？

如果出現(xiàn)了脂肪肝疾病，往往會提示體內(nèi)已經(jīng)存在其他的代謝問題，并且很有可能并發(fā)代謝相關(guān)的疾病了。所以患有脂肪肝的人一定要檢查血脂和血糖，還要檢查尿酸和血壓等方面的指標(biāo)問題，要排除高脂血癥和糖尿病以及高血壓等疾病的發(fā)生。

那么脂肪肝應(yīng)該怎樣康復(fù)治療？

飲食治療

形成脂肪肝的原因是多方面的，主要還是由于人們的不良飲食習(xí)慣有關(guān)，所以說人們生活水平的提高，很多人都會經(jīng)常吃含高脂肪和高蛋白的食物，再加上在平時(shí)飲酒過度，就很容易形成肥胖等不良現(xiàn)象。所以脂肪肝的飲食治療，首先應(yīng)該去掉所有的不良飲食習(xí)慣，在平時(shí)要戒煙戒酒，要避免吃太多高脂肪和高糖以及高蛋白的食物，要保證營養(yǎng)搭配均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果是有利于身心健康的，可以保持多種營養(yǎng)成分的平衡，就能減少肝內(nèi)脂肪的堆積，是可以起到康復(fù)治療作用的。

運(yùn)動治療

平時(shí)缺少運(yùn)動也是導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)的原因，很多年輕人長時(shí)間坐在電腦面前工作或者玩游戲，長時(shí)間低頭玩手機(jī)，這些不良的生活習(xí)慣都是導(dǎo)致脂肪肝的原因。所以脂肪肝患者在平時(shí)要遠(yuǎn)離這些不良生活習(xí)慣，在工作之余應(yīng)該抽出時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，但是不能夠選擇高難度的運(yùn)動方式，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些瑜伽和太極拳以及慢跑等有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，通過這些運(yùn)動方式，可以將體內(nèi)的毒素通過汗液排出，就可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，而且可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，也是可以緩解脂肪肝病情的。

溫馨提示

合理的飲食控制和運(yùn)動鍛煉，是脂肪肝患者康復(fù)治療的最佳選擇，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)一步發(fā)展的重要手段。所以脂肪肝患者一定要重視飲食調(diào)整和體育鍛煉，健康的人都應(yīng)該重視飲食健康和運(yùn)動，何況已經(jīng)患上了脂肪肝，那么就更應(yīng)該引起高度重視了，這樣才能夠及時(shí)有效的控制病情不會惡化。