肝臟是人體的化工廠，承擔(dān)著消化解毒一系列的功能。如果肝出現(xiàn)異常，身體健康就遭殃。肝臟會提示你要注意身體，肝臟超負(fù)荷運(yùn)作了，等人還沒老肝臟先不行的時候才注意就晚了。

肝臟不好的4個表現(xiàn)

大便黑

肝硬化患者會有血便，黑便的表現(xiàn)。大便發(fā)黑是內(nèi)出血的表現(xiàn)，可能暗示這肝臟病變影響了消化，導(dǎo)致腸道出血。這樣的情況要馬上檢查。

視力模糊

肝臟疾病也會影響到視力。如果經(jīng)常的眼睛發(fā)紅、有血絲，多數(shù)是因為肝火攻眼導(dǎo)致；如果眼睛瘙癢怕光考慮是肝陰不足，引起供養(yǎng)眼睛的水液缺乏導(dǎo)致的不適。

蜘蛛痣

有蜘蛛痣可能暗示肝臟發(fā)生了病變。蜘蛛痣的形狀是一個小點(diǎn)，周圍有輻射狀的毛細(xì)血管。所以被稱為蜘蛛痣。肝炎好了之后蜘蛛痣會消失。

指甲有褐色紋路

一般是肝炎的表現(xiàn)。肝炎破壞肝細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞質(zhì)中含有的褐色素增加。導(dǎo)致了貯脂細(xì)胞有不同程度的增生，指甲出現(xiàn)褐色的紋路，是肝臟細(xì)胞受損的表現(xiàn)。如果指甲有突起的豎線，或者向下凹陷的豎線，可能說明肝臟積毒，肝臟代謝不佳。因為肝主筋，指甲就是“筋”的頂端，所以肝臟排毒不暢，指甲會有明顯的信號。

青年人如何養(yǎng)肝

少吃藥

現(xiàn)在藥品泛濫，人對于藥物的認(rèn)識也并沒有很深入。不少保健藥物，減肥藥物，都含有一定的毒副作用。所以服用的時候要注意，千萬不能濫用藥物。還有中草藥，如土三七，何首烏等，也要小心服用。

睡眠充足

成年人應(yīng)該保持六到八小時的睡眠時間。睡眠不足肝臟的代謝也會受影響。肝炎病人靜臥可以增加肝臟血流，滋養(yǎng)肝臟。所以還是要少熬夜，多休息，尤其是肝臟不好的人。

飲食均衡

油膩食物

油膩的食物脂肪含量高。長期吃油膩食物，會導(dǎo)致肝臟脂肪堆積，形成脂肪肝。肝炎患者有厭油感，所以飲食要盡量清淡。

情緒控制

情緒影響肝臟的低些，壓力等因素也會對情緒產(chǎn)生影響。肝臟不好的人要注意情緒的調(diào)理。