肝臟是人體的以消化為主的器官，在身體里可以幫助人代謝排毒。健康的飲食強(qiáng)化肝臟功能，但是不當(dāng)?shù)娘嬍硞Ω闻K，吃得太咸，太辣，長(zhǎng)期酗酒，熬夜，日夜顛倒，都會(huì)引起肝臟不好。

常見的肝病有乙肝，慢性肝炎，肝硬化等，剛出現(xiàn)問題的時(shí)候，初期是發(fā)現(xiàn)不了問題的，一般都是去體檢，才可以看到問題，那么肝臟不好有會(huì)什么樣的癥狀了？

下面讓來(lái)說一下肝臟不好，有什么樣的癥狀吧。

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期大量的飲酒，引起了肝臟不好的問題，開始關(guān)注怎么調(diào)理肝臟？那么今天就來(lái)講講肝臟不好有什么癥狀：

癥狀1

全身倦怠感日趨嚴(yán)重；

癥狀2

食欲不振，有惡心感覺；

癥狀3

持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒；

癥狀4

注意力不容易集中；

癥狀5

酒量突然減少；

癥狀6

臉色晦暗失去光澤；

癥狀7

皮膚呈黃疸色、或覺搔癢；

癥狀8

尿液變?yōu)槠【粕?/p>

癥狀9

肝掌、蜘蛛痣；

還有就是平時(shí)喝酒多，突然一下喝酒就容易醉，這也是肝病不好的一種信號(hào)，

肝臟不好需要怎么調(diào)理？

肝病專家認(rèn)為，肝病不好的病人尤其是慢性肝病病人要注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡，每天都吃這幾類食品：

1、米飯、谷類以及糖、油等食物，這一類的食物可以補(bǔ)充人體所需熱量，提供人體生命活力的基本能量，

2、奶類、豆奶制品、蛋類等含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪的之類的食物以營(yíng)養(yǎng)豐富為主。

3、魚類、肉類等食物，被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。

4、蔬菜瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素，礦物質(zhì)的食物，有助于讓人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。

除了保持均衡營(yíng)養(yǎng)以外，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如去慢跑啊，快走啊，打打羽毛球，乒乓球等，養(yǎng)肝護(hù)肝不是一天形成的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才可以保護(hù)好自己的肝臟。

肝臟不好也不是很可怕，不用太緊張，治療就可以得到治愈，平時(shí)注意一日三餐，正常飲食，不喝酒，適量運(yùn)動(dòng)，注意睡眠，不熬夜，就可以得到很好的控制。