脂肪肝除了有疾病的因素，多數(shù)患有脂肪肝的原因都是由于不當(dāng)飲食造成的，對(duì)于脂肪肝的治療除了進(jìn)行藥物治療之外，飲食方面都有哪些治療呢?一旦查出脂肪肝，就應(yīng)該找出病因，及時(shí)采取措施。下面就讓我們了解一下相關(guān)的常識(shí)。

　　脂肪肝具體不能吃什么了?

　　脂肪肝其實(shí)沒有想象的那么可怕，主要是因?yàn)槎喾N原因引起的肝臟脂肪紊亂，導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪堆積太多引起。大多數(shù)早期的單純性脂肪肝能有效控制好飲食，對(duì)飲食調(diào)整，一般可以得到好轉(zhuǎn)的。

　　脂肪肝不能吃油炸油膩、糖量過高的食物，平時(shí)要多吃瘦肉，不能吃肥肉，肉類也要去皮才吃，不能抽煙，喝酒，牛奶類需要喝低脂奶或者脫脂奶，每天飯后半小時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　脂肪肝飲食怎么調(diào)理?

　　脂肪肝飲食要講究，不是說少吃葷，多吃素就可以的，飲食要合理搭配。平時(shí)以清淡平和、營養(yǎng)豐富均衡，適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負(fù)擔(dān);要多喝溫白開，增強(qiáng)血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝發(fā)生，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害;少吃不潔、半生水產(chǎn)品。不吃不干凈的海鮮，多吃新鮮瓜果蔬菜，還可多吃些具有泄肝作用的食物，芹菜、菊花茶，都可以。每天一日三餐，粗細(xì)營養(yǎng)平衡搭配，可以多食高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等。不喝酒不抽煙，少吃太油膩的食物，控制脂肪的攝入量。有七種食物可以有效對(duì)抗脂肪肝：1、燕麥 2、玉米3、海帶4、蘋果5、牛奶6、紅薯7、綠茶。此外，胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。真菌類蔬菜，起到護(hù)肝且降脂的作用;其含有的多元維生素及微量元素，有助于受損肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。

　　當(dāng)然對(duì)脂肪肝的治療不能全靠飲食，還要注意日常的肝臟的保健調(diào)理，每天可以都喝一杯清茶，在人體內(nèi)合成糖蛋白，清理內(nèi)脂堆積，讓它可以達(dá)到緩釋治療脂肪肝的目的。此外，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，不熬夜，戒煙戒酒，適當(dāng)參加一些適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，慢跑，打乒乓球，羽毛球等。