肝臟是人體的重要器官，在人體的新陳代謝中起著重要的作用。特別是這些人員更需要養(yǎng)肝，有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥患者，高血壓，頭暈，慢性睡眠問題等問題的患者更需要重視肝臟問題。

　　甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的人群

　　甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥會(huì)引起情緒波動(dòng)、易怒和憤怒，這些人需要調(diào)節(jié)肝臟。所謂的“憤怒損傷肝”，肝臟的主要臟腑、反復(fù)無常的情緒，對(duì)身體的免疫調(diào)節(jié)是不利的，尤其是對(duì)肝臟代謝的影響也不好。所以這些人，你必須注意肝臟。

　　頭暈

　　高血壓患者經(jīng)常感到頭暈等，所以他們也需要去滋養(yǎng)肝臟。中醫(yī)認(rèn)為，如果肝功能不好，風(fēng)病容易發(fā)作。這里的“風(fēng)”不是自然界的“風(fēng)”，而是與肝臟緊密相連的“風(fēng)”。特別是肝臟受損，疏泄功能也不正常。最直接的影響是體內(nèi)的氣血異常，虛風(fēng)容易滋生。

　　長(zhǎng)期睡眠不足

　　睡眠不好可能是由于肝火引起的，也可能是肝郁或慢性肝病的一種形式。如果睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期不佳，就會(huì)有失眠或嗜睡，會(huì)有疲勞和失憶，因此這部分人群也需要養(yǎng)肝。

　　中年人要特別注意養(yǎng)肝。

　　40歲以后是肝癌的高危人群，因此這些人在飲食，運(yùn)動(dòng)等方面要注意。

　　1、清淡飲食

　　避免食用大魚和肉類，辛辣的食物應(yīng)該少吃，油膩的油炸食品應(yīng)該少吃。因?yàn)楦闻K是代謝器官，這些食物刺激和加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　2、作息規(guī)律

　　不要熬夜，調(diào)整你的生物鐘。盡可能的休息，所以心臟和脾虛陽虛，導(dǎo)致我們的血液和血液生化沒有來源，然后會(huì)引起肝氣郁滯。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　脾臟主要肌肉和四肢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于脾胃運(yùn)動(dòng)來幫助我們調(diào)節(jié)肝臟，從而達(dá)到疏通肝臟的功能。

　　4、定期身體檢查

　　對(duì)于患有乙肝的年輕人，每年檢查一次。對(duì)于中年乙肝攜帶者，尤其是40歲以上的男性，有飲酒史，每3-6個(gè)月檢查一次。

　　5、禁煙禁酒

　　喝酒和抽煙對(duì)脂肪肝很不好，少量的酒精能消除瘀血，實(shí)際情況并非如此，酒精有害于人們的健康。胃粘膜對(duì)人體有一定的保護(hù)，而酒精卻能夠消化胃粘膜，使胃細(xì)胞受到損害，一些食物的有毒物質(zhì)輕而易舉的被胃吸收。這容易引起酒精性肝炎，降低肝臟的免疫功能還有機(jī)體的免疫功能，使肝臟的解毒功能受到大大的損害。這就是為什么喝酒的人排毒能力差，導(dǎo)致酒精性肝硬化，部分肝硬化會(huì)變成肝癌的原因。