事實(shí)上，在我們的身邊有很多的脂肪肝患者，其實(shí)這種疾病對(duì)人的危害是非常大的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了這種肝脂肪疾病，積極的治療是非常必要的。脂肪肝的治療是有很多需要注意的事情，對(duì)脂肪肝的各種癥狀有一個(gè)詳細(xì)的了解脂肪肝，這種疾病極大的影響到患者的生命與生活，預(yù)防疾病的發(fā)病，日常生活中脂肪肝的發(fā)生，取決于有多了解疾病知識(shí)，為了幫助大家，下文有必要提供一些了解的常識(shí)。讓我們來詳細(xì)介紹一下。

　　1、控制飲食：首先要控制熱量的攝入，以體重減輕到標(biāo)準(zhǔn)體重為目標(biāo)，使能量消耗高于能量攝入。

　　2、適當(dāng)?shù)腻憻挘好刻煲獔?jiān)持體育鍛煉，健身要選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從少量的運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適量運(yùn)動(dòng)。

　　3、日常生活：肝病患者的生活要遵循生物鐘的節(jié)奏。飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、休息、適當(dāng)?shù)墓ぷ骱突顒?dòng)都有一定的規(guī)定。大腦皮層的有序生活將形成相應(yīng)的反射，以保證內(nèi)臟器官的有序工作，促進(jìn)肝臟功能的發(fā)揮。

　　4、充足睡眠：肝炎和慢性肝病患者恢復(fù)期每晚睡眠8小時(shí)，中午保證午餐1小時(shí)。久臥會(huì)造成營養(yǎng)不良，新陳代謝。除睡眠外，睡眠姿勢一般好于右側(cè)，使心臟不能受壓，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)排空，放松全身肌肉，使睡眠得以穩(wěn)定、舒適、自然。睡前不要喝濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚餐要清淡，不要吃太多鹽。在睡覺前用熱水洗腳，做幾天的按摩，提高睡眠質(zhì)量。

　　5、慎用藥物：對(duì)于有癥狀的脂肪肝患者，在選擇藥物時(shí)，要更加小心，注意藥物的副作用。不能使用對(duì)肝臟有害的藥物，以免加重肝損害。

　　6、情緒樂觀：少生氣，樂觀開朗，注意工作和休息的結(jié)合也是很重要的。

　　營養(yǎng)飲食結(jié)合預(yù)防脂肪肝

　　一、預(yù)防脂肪肝要做到合理膳食營養(yǎng)平衡。每天要吃80～100克粗糧，主食不要太細(xì)。我們可以多吃燕麥、玉米、紅薯、豆制品等。此外，還必須確保足夠攝取蔬菜和水果，以確保人體維生素和食物纖維的需要。

　　二、飲食要控制高能量、高糖和高脂肪的攝入。因此，要限制油膩食物：少吃甜、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，同時(shí)要注意不要吸煙和飲酒。

　　三、謹(jǐn)慎使用藥物，肝臟是人體的化工廠，很多藥物進(jìn)入人體，必須通過肝臟解毒，所以不要輕易相信廣告保健藥物。在選擇藥物時(shí)，要慎重，尤其是對(duì)肝臟有損傷的藥物不能使用，以免進(jìn)一步加重肝臟損害。

　　四、可以長期堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、乒乓球、羽毛球等。我們必須保證每周至少鍛煉3次，每次約1小時(shí)，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適量運(yùn)動(dòng)。