肝臟出問題，表現(xiàn)出來的是腸胃道癥狀，中醫(yī)稱為脾胃濕熱或濕寒，脾胃可說是人體的除濕機(jī)，許多人喜歡吃生冷食物，更容易加重人體的濕氣，四季都要注意?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肝臟和中醫(yī)的肝，功能、癥狀都大不同?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肝，是指單純的器官──重達(dá)1.5公斤，沒有神經(jīng)，默默工作的肝臟，是人體重要的解毒中心。肝病的癥狀是脹氣、消化不良、倦怠，在中醫(yī)看來是脾胃系統(tǒng)（消化系統(tǒng)）濕熱過重的問題。

火氣大、眼睛干澀、指甲斷裂都是肝病先兆

而中醫(yī)的肝，則不只是肝臟而已，廣義來說還包括情緒、精神及神經(jīng)系統(tǒng)。以功能分類，中醫(yī)的肝系統(tǒng)主要負(fù)責(zé)藏血和疏泄，類似儲(chǔ)存身體的養(yǎng)分，和調(diào)節(jié)新陳代謝功能。

癥狀表現(xiàn)上，由于中醫(yī)的肝系統(tǒng)個(gè)性外向、活潑、亢奮，像是火象星座的“過動(dòng)兒”，對(duì)外在環(huán)境及身體情緒變化常反應(yīng)過度，因此疏通調(diào)節(jié)的功能一旦出現(xiàn)異常，肝火一路順著肝的經(jīng)脈延燒，就會(huì)有眩暈、頭痛、中風(fēng)、失眠、耳鳴、口干、口苦等肝火旺盛、肝陽上亢的現(xiàn)象。

再來，古籍《靈樞脈度篇》提到“肝氣通于目”，眼睛出現(xiàn)不適，也可能是肝的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異?！，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)古人的智慧。肝臟健康的時(shí)候，臟器內(nèi)肥嫩慵懶的星狀細(xì)胞能儲(chǔ)存脂肪及身體90%的維生素a。當(dāng)肝臟發(fā)炎，星狀細(xì)胞會(huì)受到一些生長因子或是發(fā)炎細(xì)胞素的影響，開始增生和制造膠原蛋白，進(jìn)入活化狀態(tài)。活化狀態(tài)中的星狀細(xì)胞，會(huì)將脂肪丟掉，也釋出儲(chǔ)存的維生素a，造成身體的維生素a不足，因而眼睛干澀、視力模糊、甚至夜盲癥。

此外，中醫(yī)認(rèn)為肝主筋、其華在爪，當(dāng)肝血不足的時(shí)候，指甲會(huì)粗糙黯淡或出現(xiàn)白色細(xì)紋，甚至容易斷裂。東方肝與西方肝的癥狀有異，保肝方法也各有不同，需要同時(shí)兼顧，否則可能顧此失彼。例如一般人解決火氣大，可能是吃點(diǎn)降火的青草茶或蘆薈，這些食物對(duì)消化系統(tǒng)來說過于寒涼，使用過多反而會(huì)讓肝病癥狀更糟。

尤其是市售的保肝丸，大多以清熱解毒的古方如龍膽瀉肝湯為主材料，服用過多，就像把冷氣開到最大，反而讓扮演人體除濕機(jī)的脾胃機(jī)能受寒，更不容易去濕解熱，因此別長期服用清熱解毒的中草藥。還有人可能不清楚蜆精、蜆錠也偏涼，脾胃功能不好、容易腹瀉的人最好不要當(dāng)成保健食品天天吃。

保養(yǎng)中醫(yī)的肝系統(tǒng)，有如馴養(yǎng)過動(dòng)兒

照顧中醫(yī)的肝，像是教養(yǎng)麻煩的過動(dòng)兒，不能給予太多養(yǎng)分造成負(fù)擔(dān)，需要依照它好動(dòng)的個(gè)性給予舒展宣泄的空間，又要適時(shí)安撫、馴化它，避免過于亢奮傷了身體。

一、飲食上少刺激性、多養(yǎng)腎食物

平時(shí)對(duì)肝最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去‘激怒’它。例如油炸、燒烤等，咖啡跟茶也太燥，容易上火。而中醫(yī)認(rèn)為乙癸同源，乙即是肝，癸是腎，因此補(bǔ)腎也能同時(shí)養(yǎng)肝，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、黨參、白術(shù)、黃耆、枸杞等滋養(yǎng)肝腎。中醫(yī)的腎指的不只腎臟，還包括腦、頭發(fā)、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構(gòu)成的系統(tǒng)。

有癥狀時(shí)

1。口干舌燥、嘴破、便秘等肝火旺盛吃點(diǎn)綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、蘆薈、蚌類、青草茶等清熱食物，或是有涼潤效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)講究治肝要“實(shí)脾”，因此感覺癥狀減緩，或是吃了身體發(fā)冷、有腹瀉、悶脹感的時(shí)候，就不能再吃寒涼食物，以免傷了腸胃。養(yǎng)肝法是行氣養(yǎng)血的加味逍遙散，加上能同時(shí)補(bǔ)、泄的六味地黃丸。在感覺身體比較虛時(shí)，會(huì)以11分量，早晚服用。

2。眼睛干澀菊花、枸杞、決明子等都是中醫(yī)的養(yǎng)眼茶飲。枸杞、山藥、沙參加上一點(diǎn)玫瑰花煮粥，可以養(yǎng)陰補(bǔ)氣，也有護(hù)眼效果。

二、穴道上太沖、太溪穴疏通肝腎經(jīng)絡(luò)

太沖穴位在肝經(jīng)，取穴位置在腳大拇指與第二趾骨結(jié)合處，腎經(jīng)的太溪穴，在腳內(nèi)踝后側(cè)1寸的凹陷處，各按壓3～5分鐘，同時(shí)保肝固腎。秋冬的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生最好取下半身的穴道，可以把氣血往下帶，把氣慢慢收斂，符合秋收冬藏的生理運(yùn)轉(zhuǎn)。

此外，也可在右側(cè)肝臟位置輕輕推揉，專家說，肝臟四周有許多肝經(jīng)的穴道，多刺激會(huì)保持氣血舒暢。也可多做運(yùn)動(dòng)，包括游泳、氣功、導(dǎo)引及伸展運(yùn)動(dòng)，全身都能動(dòng)的舒展動(dòng)作最適合喜歡舒張的肝。

三、情緒上平穩(wěn)、不熬夜

中醫(yī)提到怒則傷肝，情緒起伏過大，很容易影響到肝。晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)肝、膽，此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，“睡對(duì)時(shí)間和睡夠時(shí)間一樣重要?！?/p>