我們都知道好女人是靠調(diào)養(yǎng)出來(lái)的，而我們女人的肝臟又是身體的大血庫(kù)，是十分重要的，所以更是要注意好好養(yǎng)護(hù)。春天季節(jié)萬(wàn)物復(fù)蘇。這樣的時(shí)節(jié)也是肝臟功能最為更加活躍的時(shí)期。因此養(yǎng)肝最好的季節(jié)是春天。我國(guó)古代中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體四季中身體保健養(yǎng)護(hù)的側(cè)重點(diǎn)都是不同的。所以我們的身體也和自然界春生夏長(zhǎng)秋收冬藏有一樣的循環(huán)。因此我們也應(yīng)該在春夏養(yǎng)陽(yáng)，在秋冬養(yǎng)陰。在中醫(yī)理論中，我們的五臟同四季是相對(duì)應(yīng)的。一年四季之中，春天是屬木性的；在身體的五臟中，肝臟屬性也是木性；因此春氣通肝，春季易使肝旺。

春季養(yǎng)肝方面調(diào)節(jié)情緒是十分重要的，要避免肝氣淤滯。我們?nèi)梭w的情緒是和肝臟是相互牽制，互相影響的。所以不管是養(yǎng)生的目的還是其他原因，我們?cè)谌粘５纳钪校紤?yīng)該保持樂(lè)觀開(kāi) 朗的心態(tài)，不要大喜大悲。這樣有利于肝氣順調(diào)，不僅心情舒暢了，也保持了身體的平衡與健康。懂得愛(ài)護(hù)自己的女性朋友知道，保持健康與青春活力，都要學(xué)會(huì)調(diào) 理情緒、緩解壓力。壓力較大時(shí)可以到大自然去放松，到有山有水的地方去，郁結(jié)就容易得到疏解，或者找談得來(lái)的朋友去傾訴、玩樂(lè)、休閑，抒發(fā)郁結(jié)的情緒。

春季養(yǎng)肝在飲食方面也大有講究。中醫(yī)上認(rèn)為，春天時(shí)肝氣較旺，所以酸味的食物有增強(qiáng)肝的功能，使本來(lái)就偏旺的肝氣更旺，而肝旺會(huì)損傷脾臟的功能，因此，春天 要少吃一些酸性的食物；而甘味、甜味的食物可以滋補(bǔ)脾臟，可以多吃一些大棗、山藥等補(bǔ)脾食物，補(bǔ)充氣血、解除肌肉的緊張。所以，在春季應(yīng)該多甜少酸，以利 于壯肝益脾。

可是生活中養(yǎng)肝護(hù)肝不止是多吃一點(diǎn)甜或者少吃一點(diǎn)酸就可以解決，總會(huì)在一些日常生活中傷害到我們的身體，包括肝臟：

因素一：在外飲食、聚餐中的疾病傳染

我國(guó)乙肝病毒攜帶者很多，據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)多達(dá)1.3億人，也就是說(shuō)每10個(gè)人中就有一名是乙肝病毒攜帶者。所以在日常生活中要注意就餐衛(wèi)生，公眾聚餐使用公筷，也不要為別人夾菜。

因素二：不知不覺(jué)中攝入了黃曲霉素

特別提醒您，黃曲霉素是傷肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黃曲霉素，還有霉變的大米、苦花生米和瓜子都含有黃曲霉素。它可使肝癌發(fā)生率提高好幾個(gè)百分點(diǎn)。另外，日常用的保鮮膜、劣質(zhì)快餐盒遇熱會(huì)產(chǎn)生大量黃曲霉素，反復(fù)用過(guò)的油炸出的油條等食品要盡量少吃。

因素三：空腹喝酒導(dǎo)致肝臟受損

中國(guó)人有著博大精深的酒文化，逢年過(guò)節(jié)、親友相聚、談生意、日常娛樂(lè)都要喝酒。但是卻不知道，酒精主要通過(guò)肝臟分解，而酒精傷肝，若長(zhǎng)期大量地喝酒，肝所受的傷害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更易吸收乙醛。

因素四：藥物的侵害

能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕藥等日常藥物。是藥三分毒，不能因其他疾病的治療大量用藥而傷害肝臟，日常生活中，吃藥更要謹(jǐn)慎。

因素五：多喝檸檬水

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能。建議可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。