吸煙有害健康已經(jīng)成為一個公認的事實。據(jù)了解，香煙中含有1400多種成分。吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物。有關醫(yī)學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之後的第二號全球殺手。對于無癥狀乙肝病毒攜帶者而言，注重個人飲食習慣，講究生活規(guī)律，避免諸多損害肝細胞因素的發(fā)生等，可以從很大程度上有效地預防肝病及肝病的加重。所以專家提醒肝病患者絕對不要抽煙，以免加重病情。

到底乙肝病毒攜帶能抽煙嗎？

乙肝病毒攜帶是不可以抽煙的。因為煙草中含有許多對人體有害的物質(zhì)，這些有害的物質(zhì)需要在肝臟中解毒。乙肝病毒攜帶者吸煙會使肝臟負擔加重，影響肝臟的功能。雖然是乙肝病毒攜帶者，沒有乙肝癥狀，肝功能也是正常的，也要戒煙。乙肝病毒攜帶者抽煙是有很大危害的，不僅不利于肝臟的恢復，同時對于免疫系統(tǒng)的傷害也很大。同時，乙肝病毒攜帶者吸煙可能會加大感染乙肝并發(fā)癥的機會，所以乙肝病他攜帶者應當盡快戒煙。

乙肝病毒攜帶者的自我保健

乙型肝炎是全世界有待攻克的難題。在我國，乙肝病毒攜帶者是一個龐大的特殊人群，它的穩(wěn)定性將直接影響到我國對乙型肝炎的疾病預防工作。因此，加強乙肝病毒攜帶者的自我保健意識，能從根本上杜絕乙型肝炎的發(fā)病誘因，從而會更加有效地減少該病的發(fā)病人數(shù)及該病對人體的危害程度等。

乙肝病毒攜帶者無須過度恐慌無癥狀乙肝病毒攜帶者是指hbsag陽性，但無肝炎癥狀和體征，各項肝功能檢查正常，經(jīng)半年觀察無變化者。多數(shù)學者認為，無癥狀乙肝病毒攜帶者的形成主要與機體免疫功能低下有關。還與年齡、性別及遺傳等因素密切相關。

乙肝病毒攜帶者中大部分屬于病毒復制不活躍，傳染性比較弱。只有少部分病毒復制活躍，具有傳染性。乙肝不會通過空氣、消化道、飲食、同室工作、交談、一起進餐而傳染，一般也不會通過握手傳染給其他人，除非雙方手上都有裂口，有出血情況存在。乙肝病毒攜帶者一般轉(zhuǎn)歸良好，有一小部分可自然轉(zhuǎn)陰。大部分為持續(xù)穩(wěn)定的終身乙肝病毒攜帶狀態(tài)，但大約3%可發(fā)生肝炎，且發(fā)生肝癌的可能性也較非攜帶者大得多。

乙肝病毒攜帶者可以正常上學、工作，和正常人一樣生活?；剂艘腋魏螅诩毙云谝⒁庑菹?，積極治療。乙肝病毒攜帶者可以結(jié)婚，但婚前一定要檢測血中的乙肝抗原抗體系統(tǒng)，即“兩對半”。結(jié)果有任何一項陽性，不需注射乙肝疫苗。如均為陰性，則必須注射疫苗。一定要節(jié)制性生活，避免飲酒和過度疲勞。新生兒出生后24小時內(nèi)必須注射乙肝疫苗。

乙肝病毒攜帶者養(yǎng)肝六要素

1、注意飲食宜忌進食充足的蛋白質(zhì)、維生素及適度的碳水化合物（糖類）、適量脂肪等食物，如新鮮蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素），并且要供給充足的鈣和適當微量元素。食適當?shù)氖萑狻⒌?、魚等，盡量少食多餐。不食動物油，肥肉油膩之品。忌煙、生蔥、生蒜、辣椒、臭雞蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐劑的食品。禁檸檬酸等飲料。服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。

對于乙肝病毒攜帶者而言，尤其要嚴禁酗酒。因為人體內(nèi)，只有肝細胞具有代謝和分解乙醇的功能。長期飲酒可導致機體免疫功能紊亂，造成自身免疫功能對病變的肝細胞和正常的肝細胞進行攻擊，促使肝臟損害。酒精可影響病毒性肝炎患者（尤其是乙型和丙型病毒性肝炎）清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發(fā)展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。酒精還可能是一種輔助致癌物質(zhì)，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導致肝細胞癌。

2、保持良好心態(tài)心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。

3、生活要有規(guī)律保持良好的作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助于肝細胞損傷后的修復。

4、及時發(fā)現(xiàn)病情當突然出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發(fā)熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時，應及時去就診，以免耽誤病情。

5、忌擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫(yī)囑的范圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對肝臟并不一定有利。若用藥劑量過大，品種過多或療程過長，只會加重肝臟的代謝，從而誘發(fā)不良后果。6。主動述說病情患其它疾病就診時，要主動向醫(yī)生通報自己的情況，告訴醫(yī)生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫(yī)生會適當考慮用藥，以免造成對肝臟的損害。