酒精肝是男性人群中十分多的疾病，這是因為大量的飲酒與一些不良的飲食習慣所導(dǎo)致的，酒精肝初期并沒有很明顯的癥狀，很多朋友都是喝完酒第二天會感到腸胃不舒服。如果出現(xiàn)惡心、食欲不振等癥狀，很有可能就是肝臟已經(jīng)受到損傷。中、重度酒精肝主要呈類似慢性肝炎的表現(xiàn)，很多病人都是感覺肝區(qū)不適、腹脹、乏力或容易疲勞等癥狀才來就診。一檢查，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是酒精性肝炎，有的患者甚至已經(jīng)是肝硬化。那么喝多少酒才能患有酒精肝呢？相信這也是大家都比較關(guān)心的一個問題，下面小編就為大家詳細介紹一下。

其實喝酒并不一定就會導(dǎo)致酒精肝，關(guān)鍵是喝酒要有度，要有節(jié)制，同時做好喝酒前后的處理，每個人的酒量都是不同的，所以處理的方法也不盡相同。引發(fā)酒精肝的最主要因素還是飲酒量。因此對于愛喝酒人士來說，要想預(yù)防酒精肝，首先就一定要控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。另外，要想預(yù)防酒精肝飲食應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

男性每天喝酒≤100ml 女性每天喝酒≤50ml

預(yù)防酒精肝是不是一定要戒酒，其實避免肝病的發(fā)生并非一定要滴酒不沾。酒精肝病因的形成與酒中含酒精的度數(shù)有直接關(guān)系，按照教科書上的標準，一般男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性更少，在20克左右。事實上，這個數(shù)據(jù)并不是絕對的，因為還存在個體差異、喝酒習慣以及耐受性。有的人可能攝入50克酒精都沒問題，而有的人攝入20克酒精身體就受不了。 40克酒精是個啥概念？其實就相當于140毫升35°的白酒，或1000毫升啤酒。按照教科書的理論解釋，一個成年男性，連續(xù)5年，每天照這個量喝，酒精肝、肝硬化就會接踵而至。

男性酒精肝患者比女性多。酒精肝的早中期并沒有明顯癥狀，因為這個疾病是一個累積性的發(fā)病狀態(tài)。也就是說，無論多大年齡，只要長期、大量地飲酒5年以上，癥狀才會慢慢顯現(xiàn)出來。

醫(yī)生給了大家一道換算公式，喝酒前不妨先算算量：攝入量×酒精度×0.8=攝入酒精量。比如喝50度的白酒，男性朋友每天喝的量最好別超過110毫升，女性朋友別超過55毫升。

酒精肝的四大危害

酒精肝的危害一、腹水與感染

酒精肝因電解質(zhì)、滲透壓、營養(yǎng)等因素導(dǎo)致出現(xiàn)大量腹水酒精肝的危害，類似于肝硬化和肝癌病人的腹水，因此導(dǎo)致惡性循環(huán)容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂酒精肝的危害或者危機整個系統(tǒng)導(dǎo)致死亡。同時由于酒精肝病程中營養(yǎng)和各種酒精肝的危害因素，酒精肝的癥狀危害致使免疫力低下極易感染，特別是肺部感染和細菌性自發(fā)性腹膜炎。該酒精肝的危害肺炎的發(fā)生率高于人群中3-4倍，且為重要致死原因之一，故對酒精肝的危害防治應(yīng)于重視。

酒精肝的危害二、上消化道出血

酒精肝引起的門脈高壓癥，多發(fā)生上消化道出血酒精肝的危害，還可能由于急性胃糜爛、潰瘍病或食管靜脈曲張破裂出血（EVB）酒精肝癥狀，如果不能及時有效的處理和應(yīng)對酒精肝的危害，會出現(xiàn)休克等情況危機生命，死亡的幾率較高。

酒精肝的危害三、肝性腦?。ǜ位杳裕?/p>

酒精肝的重要危害還包括酒精肝病人多因消化道出血、電解質(zhì)與酸堿紊亂、繼發(fā)感染等酒精肝的危害與疾病本身錯綜復(fù)雜的機制導(dǎo)致。在發(fā)生肝昏迷酒精肝的危害時如果搶救不當或不及時，死亡率極高，對于酒精肝病人應(yīng)該從預(yù)防以上誘發(fā)酒精肝的危害因素入手，同時積極治療酒精肝的危害。

酒精肝的危害四、電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)

乙醇代謝產(chǎn)生高乳酸血癥、酮癥，導(dǎo)致AG（陰離子間隙）代謝性酸中毒酒精肝的危害，乙醇過度麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒酒精肝的危害，戒酒綜合征過度呼吸可致呼吸性堿中毒酒精肝的危害。同時由于攝入少、排泄多、胃腸道與腎小管吸收不良以及乙醇所致酸堿紊亂酒精肝的危害，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，發(fā)生低鉀、低鎂、低鈣、低磷血癥等酒精肝的危害，是導(dǎo)致死亡的重要原因。