隨著人們生活飲食水平的提高，大魚大肉也吃的多了，一些富貴病也隨之而起，脂肪肝就是其中一種。與以前相比，最近三十年來(lái)我國(guó)脂肪肝患者的數(shù)目明顯增多，這就要求大家對(duì)脂肪肝重視起來(lái)。已經(jīng)確定患有脂肪肝的人在生活方面要多加注意自己的飲食，做好日常養(yǎng)肝護(hù)肝的工作。脂肪肝是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，因此正確的認(rèn)識(shí)脂肪肝的預(yù)防和治療的相關(guān)知識(shí)是十分重要的，今天要為大家詳細(xì)介紹的就是脂肪肝四大常見(jiàn)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，哪么，脂肪肝患者日常護(hù)理應(yīng)該注意些什么？

（1）脂肪肝患者應(yīng)該吃高蛋白的食物。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有保護(hù)肝細(xì)胞的作用，可以促使已經(jīng)發(fā)生損傷的肝細(xì)胞恢復(fù)和再生。脂肪肝病人在飲食中可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。

（2）脂肪肝患者應(yīng)該控制飲食。有很多脂肪肝患者都是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪過(guò)多而引起的，脂肪肝患者應(yīng)該少吃油膩、脂肪含量高的食物。如動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、魚籽、蟹黃、腦髓、肥肉等。每天進(jìn)食油脂類食物按每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重0.5-0.8克為宜。

（3）脂肪肝患者應(yīng)該多攝入新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過(guò)多。

（4）脂肪肝患者應(yīng)該少吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等。

（5）適量的運(yùn)動(dòng)。這樣可以消耗體內(nèi)過(guò)量的脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的存儲(chǔ)，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少的脂肪肝的可能。

（6）定期的檢查。這樣可以及時(shí)的了解自身的病情，以便出現(xiàn)異常情況時(shí)，可以做出科學(xué)有效的預(yù)防及治療。

為您解析脂肪肝四大常見(jiàn)認(rèn)識(shí)誤區(qū)

誤區(qū)一：瘦人不會(huì)患脂肪肝在不少人的印象里，脂肪肝只是胖人的“專利”，瘦人不會(huì)患上脂肪肝。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是片面的。同濟(jì)醫(yī)院臨床免疫研究室主任楊東亮教授說(shuō)，盡管肥胖是引起脂肪肝的主要誘因之一，但瘦人同樣可以患脂肪肝，上世紀(jì)六十年代三年自然災(zāi)害時(shí)就有許多人患脂肪肝。

瘦人的消瘦如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食或腸道病變所致的營(yíng)養(yǎng)不良引起，就很容易患脂肪肝。由于蛋白質(zhì)供應(yīng)水平低下或者吸收不良，引起人體內(nèi)的白蛋白合成減少，這促使脂肪分解和動(dòng)用，使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄，形成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。

很多人認(rèn)為既然進(jìn)食過(guò)多的脂肪、肉類和糖類容易得脂肪肝，那就不如全吃素。楊東亮教授認(rèn)為，即使不吃含有膽固醇的食物，人體的肝臟還是照樣夜以繼日地加工合成膽固醇，完全吃素會(huì)因攝入蛋白質(zhì)不足而影響身體健康。

誤區(qū)二：治療脂肪肝就靠降脂藥盡管瘦人也患脂肪肝，但多數(shù)脂肪肝還是由肥胖引起的。很多人就認(rèn)為，治療肥胖引起的脂肪肝主要依靠保肝藥物或降脂降酶等“特效藥”。楊教授談到，許多患者經(jīng)常輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院或藥房尋求治療脂肪肝的特效藥物，事實(shí)上至今國(guó)內(nèi)外尚未發(fā)現(xiàn)治療脂肪肝的靈丹妙藥。對(duì)于單純性肥胖性脂肪肝，通過(guò)節(jié)食、鍛煉等措施減肥比保肝藥物治療更為重要；對(duì)于伴有轉(zhuǎn)氨酶升高的非酒精性脂肪肝，減肥則是保肝藥物起效的重要前提條件。

另外，得了脂肪肝并非都得服用降血脂藥物，而且降血脂藥物應(yīng)用不當(dāng)有時(shí)非但不能減輕脂肪肝，反可加重肝臟損傷。其原因是脂肪肝的出現(xiàn)顯示肝臟對(duì)脂質(zhì)代謝的處理已達(dá)極限，這時(shí)再用降血脂藥物就會(huì)增加脂肪化肝臟的負(fù)擔(dān)，應(yīng)用不當(dāng)還易發(fā)生藥物性肝病。

誤區(qū)三：患了脂肪肝不必太當(dāng)事有一些人知道自己患肥胖性脂肪肝，卻認(rèn)為無(wú)所謂，只要少喝酒、少吃肉、多鍛煉自然就好了，不必治療。這種態(tài)度會(huì)使患者忽視脂肪肝病情的發(fā)展，錯(cuò)失治療的最佳時(shí)機(jī)。

脂肪肝一般分為兩大類型：即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。不論哪種類型，如得不到及時(shí)調(diào)理，一至三年中，部分脂肪肝人群會(huì)不同程度地加重，從輕度脂肪肝發(fā)展到中度、重度脂肪肝，個(gè)別人會(huì)發(fā)展到肝纖維化、肝硬化。

誤區(qū)四：多吃水果多喝牛奶沒(méi)壞處在日常飲食中，“水果多多益善、睡前喝杯牛奶”是健康的生活方式，但這對(duì)于肥胖性脂肪肝患者來(lái)說(shuō)是不妥的。

新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無(wú)疑有益于健康。然而，水果含有一定的糖分，長(zhǎng)期過(guò)多進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高，因此，肥胖性脂肪肝患者不宜多吃水果。睡前一杯牛奶易導(dǎo)致熱量過(guò)剩，對(duì)于肥胖性脂肪肝患者也不合適，這類患者平時(shí)應(yīng)喝脫脂牛奶或酸奶。