脂肪肝已成為威脅人類健康的常見病，脂肪肝是都市人常見的“富貴病之一”。脂肪肝初期不會(huì)感到不適，只有少數(shù)人會(huì)感覺右上腹肝區(qū)發(fā)脹，感到疼痛的更是少見。在血液生化檢查方面，除了有些人轉(zhuǎn)氨酶和堿性磷酸酶稍微升高外，通常也不會(huì)有其他異常表現(xiàn)。據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，非酒精性脂肪肝占72.8%，酒精性脂肪肝占7.2%，其中非酒精性脂肪肝與Ⅱ型糖尿病關(guān)系密切，約75%的Ⅱ型糖尿病患者存在某種形式的脂肪性肝病。為何脂肪肝患者易患糖尿??？

“血脂高”是現(xiàn)代社會(huì)的常見癥狀。更糟糕的是，在高脂血癥患者中，脂肪肝的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。另外，脂肪肝人群也常受到各類高脂血癥的光顧，最常見的就是高甘油三酯血癥。此外，患者還常常伴有肥胖和糖尿病。事實(shí)上，高脂血癥和脂肪肝都有一個(gè)共同的“敵人”——脂肪。高脂血癥是指，因各種因素導(dǎo)致的血漿中膽固醇或甘油三酯水平的升高；脂肪肝則表現(xiàn)為，脂肪在肝臟內(nèi)過量地堆積。通俗地說，脂肪進(jìn)入血液中，就可能導(dǎo)致高脂血癥；脂肪大量地堆積在肝臟里，就形成了脂肪肝。另外，二者還有一些共同的致病因素，如高脂飲食、高糖飲食及酗酒等，都可以同時(shí)誘發(fā)高脂血癥和脂肪肝。最后，高脂血癥也是引起脂肪肝的常見原因之一。

正因?yàn)橹靖位蚋咧Y在病因、發(fā)病機(jī)理上有類似之處，因此治療時(shí)也有其共通的原則，即都很強(qiáng)調(diào)飲食和運(yùn)動(dòng)治療。具體說來，患者在飲食上應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，以低脂飲食為主，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。膽固醇過高者應(yīng)少吃蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過高者要忌糖及各類甜食，并限制飲食的總熱量。肥胖患者要積極參加體育鍛煉，以利于脂肪的消耗。肥胖患者尤其是中老年人，要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，檢查肝腎功能、血脂、血糖，如發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)治療。

如果高血脂合并脂肪肝，則患者肝損害的發(fā)生率要顯著高于無脂肪肝患者，因此，必要時(shí)應(yīng)聯(lián)合使用保肝藥物。另一方面，對(duì)于脂肪肝合并血脂輕度異常的患者，可以選用兼顧調(diào)整血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化和保護(hù)肝臟的藥物。對(duì)于酒精性和藥物性脂肪肝伴有的輕至中度高脂血癥的患者，徹底戒酒和停用可疑藥物是最好的治療措施，通常無需應(yīng)用降血脂藥物。兒童、青少年、孕婦以及75歲以上老人新發(fā)的高脂血癥和脂肪肝，一般也不用降脂藥物治療。

值得注意的是，脂肪肝患者是否需要使用降脂藥物，一定要遵照專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。這是因?yàn)榻抵幬锸褂貌划?dāng)會(huì)引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，反而會(huì)損害肝功能，甚至還會(huì)促進(jìn)血液內(nèi)的脂質(zhì)沉積在肝臟，加重脂肪肝的病情。

三大招幫助脂肪肝患者遠(yuǎn)離糖尿病

第一招：膳食合理

日常膳食結(jié)構(gòu)必須合理平衡，做到粗細(xì)糧混吃，葷素搭配。對(duì)營養(yǎng)過剩者要注意管好嘴巴，飯菜宜清淡，盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、煎炸熏烤和甜食等高脂肪高糖食品，飲酒者要徹底戒酒。

平時(shí)吃富含高蛋白的瘦肉、奶、蛋等也要適量，對(duì)于肥胖性脂肪肝患者，睡前不要喝牛奶，以免導(dǎo)致熱量過剩。

每天至少吃500克新鮮蔬菜，吃水果應(yīng)選用蘋果、梨等含糖量低的，但也不能吃得太多。伴有血脂異常的脂肪肝患者，可選用燕麥、玉米、海帶、冬瓜、胡蘿卜等，可起到降低血脂的作用。

第二招：堅(jiān)持鍛煉

持之以恒地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可加快體能的消耗，改善和促使脂肪代謝，不僅有利于減肥和 控制體重，而且是防治脂肪肝最有效的方法。尤其是肥胖性脂肪肝伴有轉(zhuǎn)氨酶升高的患者，更要加強(qiáng)鍛煉。

最好的運(yùn)動(dòng)是大步快走，每天1-2次，每次快走3公 里。研究表明，在3-6月內(nèi)體重下降5%-10%，可使肥胖性脂肪肝患者增高的血清轉(zhuǎn)氨酶降至正常水平。有

值得注意的是，減肥不可貪圖使體重驟降過快，如果1個(gè)月內(nèi)體重降至5公斤以上，反而會(huì)促使脂肪組織入肝，造成脂肪肝加重。因此，參加運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)因人因病情不同而異，以適度適量為好。

第三招：定期檢查

脂肪肝患者應(yīng)到醫(yī)院內(nèi)分泌科看醫(yī)生，通過糖耐量試驗(yàn)的篩查，以了解不同時(shí)間點(diǎn)的血糖濃度。如果任一時(shí)間點(diǎn)的餐后血糖超過7.8毫摩爾/ 升，空腹血糖超過5.6毫摩爾/升，即為糖耐量異常；任一時(shí)間點(diǎn)的餐后血糖超過11.1毫摩爾/升，空腹血糖超過6.1毫摩爾/升，即可診斷為糖尿病。