肝臟是人體重要的器官，俗語有云“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，小問題會拖成病，病拖久了就要人命。所以平時要留意肝臟在身體發(fā)出的信號。有五個信號，是肝臟損傷的前兆，需要注意。

1、全身無力

肝損傷后肝臟代謝能力下降，身體糖原分解的能量供應(yīng)不足，人會出現(xiàn)全身無力的表現(xiàn)。并且會日益嚴重。即使休息也不能緩解癥狀。有人甚至?xí)霈F(xiàn)四肢酸痛，不能下床的表現(xiàn)。

2、食欲不振

因為肝臟是人體最大的消化腺，如果肝臟出現(xiàn)損傷。那么消化功能也會受到一定的影響。比如出現(xiàn)食欲不振，經(jīng)常惡心等等。這些癥狀很容易被誤解為是腸胃出現(xiàn)了問題。

3、皮膚變黃瘙癢

如果皮膚的顏色變黃，顏色變深，還有不明愿意的瘙癢，疹子。那可能以為這肝臟出現(xiàn)損傷。并且程度較為嚴重。因為肝臟受損后，膽紅素受到影響，會導(dǎo)致皮膚變化，色素沉積。此外還有臉色發(fā)黑，暗淡無光的表現(xiàn)。

4、酒量突然不行了

如果以前能喝酒，現(xiàn)在酒量不行了，這很可能是肝臟給你發(fā)現(xiàn)的求救信號。因為肝臟是人體代謝酒精的主要場所。如果肝臟損傷了，分解代謝酒精的能力就下降了。自然酒量下降，容易喝醉。

5、大便發(fā)白

輕則會有反復(fù)腹瀉，總則大便會呈灰白色。這是肝臟嚴重受損的表現(xiàn)。還有尿液也變黃，變濃，喝水后顏色不減淡等等。這是因為肝臟損傷導(dǎo)致黃疸升高出現(xiàn)的癥狀。

冬天怎么養(yǎng)肝

冬天氣溫低，溫差大，也是人體免疫力低下的季節(jié)。肝臟的調(diào)養(yǎng)應(yīng)該以溫補為主。

如果感到氣短和胸悶，可以吃太子參，山藥等。如果感到口舌干燥，發(fā)熱，可以吃貝母，百合。重要的是冬天是凋零季節(jié)，氣候?qū)η榫w的影響很大，要保持樂觀的心態(tài)。不要讓情緒影響了健康。