””脂肪肝””，由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變；脂肪性”肝病”正嚴(yán)重威脅著國(guó)人的健康，成為僅次于”病毒性肝炎”的第二大肝病，如果不加以防治，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，對(duì)患者的健康造成威脅，因此脂肪肝，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并針對(duì)性”治療”是關(guān)鍵。那得了輕度脂肪肝該怎么辦？

輕度脂肪肝一般不需要治療的，大都可以通過(guò)合理飲食和平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)逆轉(zhuǎn)的。所謂的飲食療法：輕度脂肪肝要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制”膽固醇”和碳水化合物的攝入。飲食上最好選用膳食纖維多的、粗糧及小米等糧谷類(lèi)，不吃或少吃高糖、高油脂、高膽固醇的食物。輕度脂肪肝患者在酒水上，不宜喝可樂(lè)、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因?yàn)榫凭纱龠M(jìn)內(nèi)源性膽固醇及”甘油”三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對(duì)肝臟有損害。

輕度脂肪肝應(yīng)多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含”維生”素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂、酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。