人們?cè)诔霈F(xiàn)輕度脂肪肝這種疾病后，患者出現(xiàn)的癥狀并不明顯，許多患者僅在體檢或因患其他疾病進(jìn)行B超或CT等檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。輕度脂肪肝癥狀當(dāng)單純性脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展為脂肪性肝炎時(shí)，可見食欲減退、惡心、腹脹、乏力、右上腹壓迫感或飽脹感等癥狀，所以出現(xiàn)這些癥狀的患者要積極進(jìn)行治療?；颊呷绻芗皶r(shí)進(jìn)行有效的治療，可以較快的治好脂肪肝，所以人們?cè)诔霈F(xiàn)脂肪肝的癥狀后，要及時(shí)進(jìn)行治療。

人們?cè)诘昧酥靖芜@種疾病后，患者如果想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該針對(duì)自身的病情選擇運(yùn)動(dòng)的方式，這樣才能收到比較好的效果。

輕度脂肪肝的運(yùn)動(dòng)方式：

1、脂肪肝患者如果想要采用運(yùn)動(dòng)的方式治療這種疾病，應(yīng)該根據(jù)患者的性別、年齡、體重、平時(shí)活動(dòng)量的大小、鍛煉場(chǎng)所的條件、工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等具體情況制訂出運(yùn)動(dòng)治療方案，這樣才能得了想要的治療效果。

2、脂肪肝患者在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，應(yīng)該選擇適合自身的方式，這樣才能達(dá)到好的治療效果，這里建議患者以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、跳繩和游泳等，對(duì)脂肪肝患者降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。

3、脂肪肝患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)不能盲目進(jìn)行，那么脂肪肝患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么？患者在運(yùn)動(dòng)量上不宜過大，循序漸進(jìn)，以鍛煉后如果有輕度疲勞感，但是精神好、體力充沛、食欲、睡眠俱佳為宜，并做到有恒、有序和有度，這樣才能得到比較好的效果。

4、脂肪肝患者對(duì)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作要做好，這樣才能保障運(yùn)動(dòng)中的，患者在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)熱身5-8分鐘，活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)、頸腰，以防肌肉、韌帶損傷，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松，使心率、呼吸逐漸恢復(fù)至運(yùn)動(dòng)前的水平。