避免喝酒

酒精對(duì)于肝細(xì)胞的危害相當(dāng)直接，任何的酒類，都需要經(jīng)過肝臟的代謝過程，不但增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于慢性肝炎的患者更會(huì)加速肝硬化與肝癌的惡化。

多喝水

多喝水可以使?jié)獬淼难旱靡韵♂專坏龠M(jìn)新陳代謝，對(duì)于體內(nèi)毒素的排出有很大的幫助。建議每天喝6至8杯的水。

限制熱量的攝取

一般患者的每日熱量攝取需要比正常建議量少200至300大卡，而肥胖患者則需降低500大卡。例如：一碗飯為270大卡，每餐可以減少三分之一碗至半碗的飯。

控制脂質(zhì)之?dāng)z取

脂質(zhì)的攝取應(yīng)盡量減少，尤其是油炸食品，和肥肉、肝臟等含高脂、高膽固醇的動(dòng)物性脂肪的食物，以及含飽和脂肪酸的油脂，并且以富含必需脂肪酸的食物為主要的脂肪來源，例如：食用植物油。

避免精致甜食之?dāng)z取

含有蔗糖的甜食比較容易造成肝臟中脂肪之蓄積，因此應(yīng)以淀粉類食物為熱量的主要來源，甜味較重的水果也應(yīng)該避免，因?yàn)檫^多的糖無法被有效吸收，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，應(yīng)多攝取富含食物纖維的蔬菜類，以預(yù)防便秘。