長時間的喝酒引起酒精性脂肪肝的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。需要注意飲食的調(diào)理，不可以喝酒，特別是不可以喝白酒，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，配合適當?shù)捏w育運動。迅速清除肝內(nèi)沉積的脂肪，消除脂肪肝對肝細胞的炎癥浸潤損傷。滋養(yǎng)、修復(fù)已經(jīng)發(fā)生脂肪變性是受損肝細胞，防止肝細胞變性壞死及纖維增生。迅速恢復(fù)肝臟健康狀態(tài)，強肝、養(yǎng)肝、護肝。

大家一定要注意自己的飲食習慣哦酒精肝病人如不能戒酒，用以下食療方解除酒精毒性并促進肝損傷康復(fù)。 酒精肝患者在日常生活中從以下方面進行防治：

1、節(jié)制飲酒：適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對禁止飲酒。

2、合理飲食：應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

3、調(diào)暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個疾病的康復(fù)過程和治療效果。

4、勞逸結(jié)合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒?。苷椡xin緩釋cha結(jié)合了所有的優(yōu)點于一身，既具有藥物的治療功效，又具有緩釋茶的調(diào)理作用。既縮短了治療時間，又沒有任何的副作用，治療與保養(yǎng)結(jié)合，預(yù)防與調(diào)理相融

溫馨提示：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。