有什么不良的生活習(xí)性會導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生？

1、精神常常處于緊張狀態(tài)中，多次大量飲酒。

2、經(jīng)常有吃夜宵的習(xí)慣、熬夜、抽煙、酗酒等。

3、戒酒或盡量減少酒精攝取量，提高健康意識，平時要多食用保護(hù)肝臟的食物，多吃蔬菜（如西紅柿等）、水果（如山楂、蘋果等），少食辛辣油膩食物。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動。

5、保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)免疫功能，避免亂服保健品及藥物。

另外，統(tǒng)計顯示，60%的嗜酒者患有脂肪肝；30%的酒精性脂肪肝可演變?yōu)楦卫w維化。在此提醒人們：放松心情，緩解壓力，遠(yuǎn)離酒精，健康生活！