酒精肝如何預防

一：積極戒酒

酒精內(nèi)的乙醇對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。因此，想要預防酒精肝，就必須要積極戒酒。

二：積極運動

多數(shù)患者的體重均超出標準體重，因此，適當?shù)倪\動可以有效平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。不過值得注意的是，如果患者出現(xiàn)肝功能異常情況，應該注意休息。

三：合理飲食

除了積極戒酒和運動外，合理的飲食也是預防酒精肝的重要手段?；颊邞嗍乘厥常阮?，清淡，富營養(yǎng)和易消化的食物。患者做好多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。