乙肝患者的主要壓力來自于疾病的傳染性以及家庭的影響等幾種方式，那么乙肝患者面對壓力如何緩解呢？

壓力來自三方面

乙肝患者的心理壓力主要來自于疾病本身、家庭社會以及間接影響三方面。因為乙肝本身屬于慢性疾病，治療的時間相對較長，病人心理難免產(chǎn)生消極想法。而身邊的朋友、同事，因為不了解疾病傳染途徑，也對乙肝病人產(chǎn)生了誤解，甚至歧視，這就對患者的心理造成了很大的傷害。在他們就業(yè)、戀愛、生子的同時，也面對著乙肝病情對自身的考驗。通常會表現(xiàn)為，乏力、食欲不振、失眠等癥狀，反而加速了病情惡化。

乙肝患者的幾種解壓方法

不自卑，慢性乙肝患者和正常人沒有什么兩樣，工作和一般生活接觸不會將疾病傳染。

不盲目比較，不同的患者，其病情、治療效果和預后都是不相同的，不講條件地比較沒有意義。

不求快，既然是慢性病，治療起來就必然要經(jīng)歷一定的過程和時間。

不懼怕，患了慢性乙肝絕非走上了不歸路，有的人能自愈，更多人可以得到有效治療。

不急躁，對暫時不需要治療的乙肝病毒感染者，必要的等待是負責任的表現(xiàn)，不要急躁。